مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومي بالتفصيل

رشاقة سمر 08:28 PM 11-17-2014
السﻻم عليكم
شلون الهمه والنشاط
اليوم في الصباح شربت ماه
وبعدها فطرت بيضه + خبز رقاق الصحي يوجد فيه 17 سعره حراريه فقط + كوب شاي شاي بملعقه خفيفه سكر + 5 حبات لوز
السناك كوب ماء +تفاحه
الغدا 5مﻻعق برغل +زبديه صغيره من التشريب +خيار وفلفل + نصف صدر دجاج مسلوق
السناك بوشار عملتو بالبيت صحي كميه قليله وبعدها خياره وحده
العشا خبز رقاق كميه قليله + قطعه صغيره جدا من الدجاج ﻻن كنت جوعانه كتير من الشغل وخياره وحده
كيف يومي ؟؟ صحي ام ﻻ
Coeur de Rjeem 08:35 PM 11-17-2014
صحي سموووره حبيبتي
حبيبتي نزلت الرجيم تبع السبت لا تنسي تشتري المطلوب
رشاقة سمر 09:09 PM 11-17-2014
يسلمووو حبيبتي
ان شاءالله نهول
سارة هند 09:37 PM 11-17-2014
صحة وهناء رشاقة سمر
بس ياريت صورة الخبز
ام يانيس 09:45 PM 11-17-2014
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقة سمر:
السﻻم عليكم
شلون الهمه والنشاط
اليوم في الصباح شربت ماه
وبعدها فطرت بيضه + خبز رقاق الصحي يوجد فيه 17 سعره حراريه فقط + كوب شاي شاي بملعقه خفيفه سكر + 5 حبات لوز
السناك كوب ماء +تفاحه
الغدا 5مﻻعق برغل +زبديه صغيره من التشريب +خيار وفلفل + نصف صدر دجاج مسلوق
السناك بوشار عملتو بالبيت صحي كميه قليله وبعدها خياره وحده
العشا خبز رقاق كميه قليله + قطعه صغيره جدا من الدجاج ﻻن كنت جوعانه كتير من الشغل وخياره وحده
كيف يومي ؟؟ صحي ام ﻻ
شو هذ الخبظ السحري اختي؟
رشاقة سمر 09:46 PM 11-17-2014
يسلموو حبيبتي ساره هند
اني افتح من الموبايل مااعرف انزل الصوره من الموبايل ....بس هذه الخبز سالي عليه بالمحﻻت اسمه رقاق ( ركاك )هوه حيل خفيف ويابس
1 2 
كلمات ذات علاقة
بالتفصيل , يولد