صينية الخضار مع الريش بالفرن

مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث

صينية الخضار مع الريش بالفرن

صينية الخضار مع الريش بالفرن

PWrieKj.jpg

صينية الخضار بالريش بالفرن

و هي أكلة لذيذة مفيدة و سرررريعة بالتحضير
وحلوة بال عزائم

المكونات
خضار الي تحبوها
جزر ، بطاطا ، بصل ، فلفل اخضر ، طماطم ، قرنابيط ، كوسا ، ليمون وحتى البروكلي اذا كان في
ريش اللحمة

اول شي نتبل الريش
بهارات مشكلة ملح فلفل اسود كاري و صلصة الشواء و ملعقة صلصة الطماطم و ليمون
ونخيلها على جنب و نخلي من الصلصة على جنب
ونجهز الخضار تقطيعها و تمليح و تبهير

نحط كلشي مع بعض بصينيه الفرن
ونجيب الصلصة الي خلينا ها على جنب و نزيدها ماء و نظيف ها على الصينية
ny7GPgo.jpg


نغلف الصينية بالسلفان و ندخلها الفرن
وخلص خلصنا
نستنا ها تنظج
ونطلع ها من الفرن
والف صحة و عافية
acxw3GH.jpg


يارب تكون عجبتكم
احبكم smile04.gif
دعواتكم

المصدر: مجتمع رجيم


wdkdm hgoqhv lu hgvda fhgtvk

Coeur de Rjeem
اخر تحديث
يا صباااااااااااح القشطة يا ختي
يا صباااااح الريش
ممممممممم جعت حبيبتي
هاتي الطبق يا ختي
تسلم الايادي الحلووووووووة
ويزة
اخر تحديث
والله من الصباح جيعانة
اعطيني طبق امن االخضار وخلي اللحمة
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
تسلم الايادي
جبيبتي سؤال هل تنفع للرجيم
سارة هند
اخر تحديث
امممم اختي غرررووووودة راائعة بس راح تجي مسبكة من الدهووون الي تنزل من الريش ويا طعمها الرلئع يمي يمي اذن هي مش نافعة للريجيم يافافيً خليها يوم الفري دايت
زهره الاسلام
اخر تحديث
الله الله اغاريد علي الصبح كده الصينيه الى تجنن دى
شكلها شهى جدا واكيد طعمها خيااااال
تسلم الايادى حبيبتى اغاريد وتقبلى تقيمى
الصفحات 1 2  3 

التالي

لفائف اللحم رجيم 2015

السابق

لحمة راس في الفرن

كلمات ذات علاقة
الخضار , الريش , بالفرن , صينية