اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء 2015 تساعدك على القيام بحمية صحية

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء 2015 تساعدك على القيام بحمية صحية حصريا على رجيم

اهلا حبيباتي
لان اكلك هو ما يحدد شكل جسمك
2015 14163405672.jpg
راح اقدملكم مجموعه اغذيه و اكلات مشبعه و مفيده للحمية و يمكن تحضريها و تسخنيها وقت ما تحسي بالجوع
و هي مشبعة جدا

اول وصفة
الشمر و الكوسه في الفرن ادري جننتكم بيهم لكنهم من افيد الاكلات للكرش و الامساك
تقطعوهم و تحطوهم في كيس حراري مع ليمون و كمون او قرفه
و ايضا تحطو الجزر نفس الشي في كيس اخر الجزر مفيد جدا انو يخلي وجهك مورد و غير مرهق ولا مترهل
2015 14163405671.jpg
الفلفل الحار يزيد في سرعه الحرق 2015 0000124.gif
2015 0000124.gif2015 0000124.gif2015 0000124.gif

الوصفة الثانية
البطاطا مفيده جدا في الحميات ذا عرفنا كيف نطهوها صح هنا تطبخيها على البخار تحمريها في قليل من الزيت و تفرغي عليها بيض ممزوج مع بهارات و بقدونس و بصل و تحطيهم في مقلاه صغيره غير لاصقه
[url=http://up.rjeem.com/]2015 14163405674.jpg


2015 0000124.gif2015 0000124.gif2015 0000124.gif
شوربه الخضار
بما اننا في فصل الشتاء فالشوربات مهمة جدا و افضل شوربه هي الي تحتوي الوان متنوعه من الخضار لانو كل لون له فائده انا حطيت اخضر و برتقالي و ابيض
2015 14163405675.jpg
و اضفت ليهم طماطم معصوره و ثوم و ماء

2015 14163406011.jpg

2015 0000124.gif2015 0000124.gif
الوصفة الثالثه
شمر مقطع مع قليل من الزيت و البصل و البهارات و كرات الدجاج المفروم و نضيف الماء الى ان يطهى
2015 14163406013.jpg

2015 0000124.gif2015 0000124.gif2015 0000124.gif
الوصفة الرابعة
على البخار نطبخ بانجان و فلفل حار و حلو
2015 14163406014.jpg
نمزجهم و نقدمهم مع السلطة و اللحوم
2015 14163406581.jpg

2015 0000124.gif2015 0000124.gif2015 0000124.gif
الوصفة الخامسة
اومليت بطريقه صحيه
2 بيض + جبن مثلثات 1+ بصل بقدونس
2015 14163406583.jpg
نخلط البيض و نفرغو في مقلاه غير لاصقه و نضيف المكونات ممن فوق
2015 14163406584.jpg
و نلف و نقدمها مع سلطة و قطعه خبز الصاج المعمول في البيت .
2015 14163406585.jpg

2015 0000124.gif2015 0000124.gif2015 0000124.gif
اخر شي لا تنسو اهم وجبه و هي الفطار
2015 14163406582.jpg
احرصو على تنوعها لانها بتعطيكم طاقه ليكون يومكم نشيط


2015 9xomtw45xuz5hqrcy5m4

الجسم يحتاج خبز و ملح و زيت
حاولو تنظيم انفسكم و كل يوم اجعلو احتياجاتكم في اطباق صغيره و استغلوها بذكاء لتحضير اكل صحي و لذيذ
فالرشاقه هي ان تكوني جميله بمعنى ليس ترهلات و شحوب

2015 0000124.gif2015 0000124.gif
لكل من دخل هنا و استفاد و لو بالقليل زوار او عضوات
الدعاء لشخص عزيز عليا بالشفاء العاجل 2015 0000454564.gif
كتبت : ام يانيس
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بارك الله فيك اختي
وصفات مميزة ومفيدة
بارك الله فيك
كتبت : سارة هند
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وصفاات ممتازة نهلة وتساعدنا في الريجيم
وربي يشافي ويعافي العزيز على قلبك
كتبت : ويزة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
علا يا نهلة كنت رايحة نرقد شفت لميساج عينية دارو واليوم كليت غير فااكهة غدا انشالله نعمل اول وصفة عني كل اللوزم
يعطيك الصحة
كتبت : رشاقة سمر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وصفات حلوووه
الله يشافي كل الناس
كتبت : اموشي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبي يااارب يشفية ويعافيه ويقومو بالسلامة

نهولتي الاطباق مرررا جميلة

وعجبتني البروكلي الي ف البداية هههههه

تسلللك يدك ياروحي
الصفحات 1 2