مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-20-2014, 08:04 PM   #1
مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 454
Diet رجيم يمنحك اختيار فقدان 5 كيلو في الاسبوع او اسبوعين او شهر

السلام عليكم اخواتي

لكم الاختيار في هذا البرنامج حسب رغبتكم في فقدان الوزن فهو يمنحك 3 برامج غذائية يمكنك اتباعها .

البرنامج الاول
5كيلو في الاسبوع
الفطور
موزة + كمثرى + 1 زبادي دايت
الغذاء
300 غرام جبن دايت + كوسه مطهوة على البخار ( كمية مفتوحة )
العشاء
شوربة الكراث و الكوسة + 1 كمثرى

البرنامج الثاني
فقدان 5 كيلو في اسبوعين
الفطور
شاي او قهوة دون سكر + 1 زبادي
الغذاء
سلطة مشكلة +150 غرام سمك مشوي +300 غرام بروكلي
العشاء
200 غرام فجل +2 بيض +300 غرام فاصولياء خضراء +2 كيوي


البرنامج الثالث
فقدان 5 كيلو في 30 يوم

الفطور
خبز بالزبدة + كوب حليب عادي +1 كيوي
الغذاء
سمك مشوي +200 غرام بروكلي + فواكه مشكله + شريحه خبز
العشاء
صدر دجاج + شمر مطبوخ +كومبوت فواكه + كوب ارز .

في امان الله

__________________
ان شاء الله

عايشة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2014, 08:14 PM   #2
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 2,329
افتراضي رد: رجيم يمنحك اختيار فقدان 5 كيلو في الاسبوع او اسبوعين او شهر

عجبني ريجيم 5 كيلو في الشهر بس هل ناخد يوم راحة بين اسبوع اخر
بارك الله فيك اختي عائشة
عايشة يعجبها هذا.
__________________
=== يارب حقق لنهلة امنيتها الوحيدة عاجلاا غير اجل ====
سارة هند غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2014, 10:17 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 2,594
افتراضي رد: رجيم يمنحك اختيار فقدان 5 كيلو في الاسبوع او اسبوعين او شهر

بارك الله فيك رجيم رائع 15 يوم مقبول لان لما نفقد بسرعة نرجع ايضا بسرعة
عايشة يعجبها هذا.
ام يانيس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2014, 11:36 PM   #4
مديرة سابقة قديرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: القاهره- مصر
المشاركات: 14,502
افتراضي رد: رجيم يمنحك اختيار فقدان 5 كيلو في الاسبوع او اسبوعين او شهر

جزاك الله خيرا
رجيم رائع
سلمت يداكِ :)
عايشة يعجبها هذا.
__________________
زهره الاسلام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-22-2014, 07:16 PM   #5
مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 454
افتراضي رد: رجيم يمنحك اختيار فقدان 5 كيلو في الاسبوع او اسبوعين او شهر

السلام عليكم
شكرا للمرور جميعا
اختي ساره الفري داي هو بعد مرور 6 ايام من كل اسبوع .
__________________
ان شاء الله

عايشة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-23-2014, 02:51 AM   #6
مصممة موقع رجيم
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: jeddah
المشاركات: 1,021
افتراضي رد: رجيم يمنحك اختيار فقدان 5 كيلو في الاسبوع او اسبوعين او شهر

رجييمات رااائعة

جزاكي الجنة يارب
__________________





مفاجأة صغيرة لمصممتنا الغالية اموشي

يامن يكفي من كل شي ولايكفي منه شي اكفني ماهمني

اموشي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الاسبوع , اختيار , اسبوعين , يمنحك , رجيم , شهر , فقدان , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقدان 4 كيلو في الاسبوع مع رجيم الاخصائية الفرنسية فرانسواز Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 6 03-26-2014 02:35 AM
رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 10-01-2013 12:47 AM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو •● JooRé Rjéèm ●• الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 25 07-05-2013 10:39 AM


الساعة الآن 06:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0