تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها

تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها حصريا على رجيم العالمي اهلا يا حلوووواتي اولا لا تسالوني على صقلها عجبتني و حبيت احطها فقط...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها

تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها

تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها حصريا على رجيم العالمي

اهلا يا حلوووواتي
اولا لا تسالوني على صقلها عجبتني و حبيت احطها فقط smile20.gifsmile20.gif

مثل ما قلت انا احب التضاريس و من اول ما عندي مشكل في اردافي احبهم عادي لكن بعد ما ابتديت الرياضه و خصوصا مع اسيا صرت اشوف في الملعب smile20.gifsmile20.gifsmile20.gif اشكال اكثر تناسقا للارداف icon10.gif


فحبيت اعمل عرس للتناسق و مؤخرتي shifty.gifshifty.gif
و للعرس شروط
اولا
تدليك المؤخره يوميا بكريم مرطب
القيام بالسكوات لكن بطريقه صحيحة يعني مش تمارين سكوات فقط رياضه عامه للجسم + سكوات
شطف المؤخره تماما كالبطن
اكل الفجل الاحمر مع اني ما احبو صرتو اكلو
اكل الاجاص مع ني ما احبو صرت اكلو
اما التمارين

http://forum.rjeem.com/t155161.html

0000124.gif0000124.gif

و ايضا القفز بتبادل القدمين على الدرج
رفع القدم للارداف بالتداول بين القدمين
و اهم تمررررررررررين يا ختي انتي و هي
مسح الارضيه بدون ما ادري شو اسمو بالعربي لكن الي شبه المكنه و نحط عليه الممسحه يعني انتي تنزلي و تمسحي shifty.gifshifty.gif

و بعد الشهر ستستمتعين بمؤخره مرفوعه و مكوره smile20.gif و ادللي في شراء اللبس smile20.gif
نصيحه
انا احس انو الجسم تدلليه يعطيك يعني مو معنى انك سمينه تلبسي اي شي smile22.gif العكس يا ختي ادللي و اعطي لكل مكان في جسمك حقه
كوني جميله لنفسك icon10.gificon10.gif

ياله احبكم
برجعلكم ان شاء الله مع الصدر المره الجايه shifty.gifshifty.gif

المصدر: مجتمع رجيم


j[vfjd hgkh[pi td j;,dv hglcovm , wrgih hgkhp[i

ويزة
اخر تحديث
دايمن تتحفينا شكرا
سارة هند
اخر تحديث
موووضوع رااائع يااختي نهلة حابا نربي مؤخرة معقداني في اللبس والرقص مسطحة تقولي جسم مستوي 0 درجة
المهم راح اعمل بنصائحك يا جميل ويحيا التضاريس في جسم المراءة لا احب اكون مثل خشبة الغسيل خخخ عرفتيها ديك اللوحة الي نصوبنو بها الحوايج زمان قبل الماشينة لافي
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
منوووووووووره ويزه حبيبتي
هههههههههههههه سوسو عرفتها ماني تحبها هاديك اللوحه و تغسل عليها درك تقولك الماشينه معفونه تخلط كلش هههههههههههه
سارة هند
اخر تحديث
خخخخ ربي يحفضهالك صح كامل تاع زمان هكداك
والله فيف النساء بكري يغسلو بيدهم ويسيقو بل فروتواغ. تعرفي راه رياضة التسياق بلا فروتواغ لانك تشطفي بطنك ومؤخرتك للسماء والعمود الفقري متسلسل وزيد مليح نهبطو ريسانا للارض باش يهبط الدم اليه راح نجرب نسيق بلا فروتواغ هد الاسبوع
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
ايه يا سوسو هادي الي قصدتها تسيقي بلا فروتوار بصح ما عرفتش اسمو بالعربيه و تحسب روحك اونفورم و الله
الصفحات 1 2 

التالي
السابق