تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها حصريا على رجيم العالمي

اهلا يا حلوووواتي
اولا لا تسالوني على صقلها عجبتني و حبيت احطها فقط smile20.gifsmile20.gif

مثل ما قلت انا احب التضاريس و من اول ما عندي مشكل في اردافي احبهم عادي لكن بعد ما ابتديت الرياضه و خصوصا مع اسيا صرت اشوف في الملعب smile20.gifsmile20.gifsmile20.gif اشكال اكثر تناسقا للارداف icon10.gif

فحبيت اعمل عرس للتناسق و مؤخرتي shifty.gifshifty.gif
و للعرس شروط
اولا
تدليك المؤخره يوميا بكريم مرطب
القيام بالسكوات لكن بطريقه صحيحة يعني مش تمارين سكوات فقط رياضه عامه للجسم + سكوات
شطف المؤخره تماما كالبطن
اكل الفجل الاحمر مع اني ما احبو صرتو اكلو
اكل الاجاص مع ني ما احبو صرت اكلو
اما التمارين

http://forum.rjeem.com/t155161.html

0000124.gif0000124.gif

و ايضا القفز بتبادل القدمين على الدرج
رفع القدم للارداف بالتداول بين القدمين
و اهم تمررررررررررين يا ختي انتي و هي
مسح الارضيه بدون ما ادري شو اسمو بالعربي لكن الي شبه المكنه و نحط عليه الممسحه يعني انتي تنزلي و تمسحي shifty.gifshifty.gif

و بعد الشهر ستستمتعين بمؤخره مرفوعه و مكوره smile20.gif و ادللي في شراء اللبس smile20.gif
نصيحه
انا احس انو الجسم تدلليه يعطيك يعني مو معنى انك سمينه تلبسي اي شي smile22.gif العكس يا ختي ادللي و اعطي لكل مكان في جسمك حقه
كوني جميله لنفسك icon10.gificon10.gif

ياله احبكم
برجعلكم ان شاء الله مع الصدر المره الجايه shifty.gifshifty.gif
كتبت : ويزة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
دايمن تتحفينا شكرا
كتبت : سارة هند
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موووضوع رااائع يااختي نهلة حابا نربي مؤخرة معقداني في اللبس والرقص مسطحة تقولي جسم مستوي 0 درجة
المهم راح اعمل بنصائحك يا جميل ويحيا التضاريس في جسم المراءة لا احب اكون مثل خشبة الغسيل خخخ عرفتيها ديك اللوحة الي نصوبنو بها الحوايج زمان قبل الماشينة لافي
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
منوووووووووره ويزه حبيبتي
هههههههههههههه سوسو عرفتها ماني تحبها هاديك اللوحه و تغسل عليها درك تقولك الماشينه معفونه تخلط كلش هههههههههههه
كتبت : سارة هند
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
خخخخ ربي يحفضهالك صح كامل تاع زمان هكداك
والله فيف النساء بكري يغسلو بيدهم ويسيقو بل فروتواغ. تعرفي راه رياضة التسياق بلا فروتواغ لانك تشطفي بطنك ومؤخرتك للسماء والعمود الفقري متسلسل وزيد مليح نهبطو ريسانا للارض باش يهبط الدم اليه راح نجرب نسيق بلا فروتواغ هد الاسبوع
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ايه يا سوسو هادي الي قصدتها تسيقي بلا فروتوار بصح ما عرفتش اسمو بالعربيه و تحسب روحك اونفورم و الله
الصفحات 1 2