الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها

Like Tree17معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 11-21-2014, 02:49 PM
#1
تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها حصريا على موقع رجيم العالمي

اهلا يا حلوووواتي
اولا لا تسالوني على صقلها عجبتني و حبيت احطها فقط تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile20.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile20.gif

مثل ما قلت انا احب التضاريس و من اول ما عندي مشكل في اردافي احبهم عادي لكن بعد ما ابتديت الرياضه و خصوصا مع اسيا صرت اشوف في الملعب تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile20.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile20.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile20.gif اشكال اكثر تناسقا للارداف تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها icon10.gif

فحبيت اعمل عرس للتناسق و مؤخرتي تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها shifty.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها shifty.gif
و للعرس شروط
اولا
تدليك المؤخره يوميا بكريم مرطب
القيام بالسكوات لكن بطريقه صحيحة يعني مش تمارين سكوات فقط رياضه عامه للجسم + سكوات
شطف المؤخره تماما كالبطن
اكل الفجل الاحمر مع اني ما احبو صرتو اكلو
اكل الاجاص مع ني ما احبو صرت اكلو
اما التمارين

http://forum.rjeem.com/t155161.html

تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها 0000124.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها 0000124.gif


و ايضا القفز بتبادل القدمين على الدرج
رفع القدم للارداف بالتداول بين القدمين
و اهم تمررررررررررين يا ختي انتي و هي
مسح الارضيه بدون ما ادري شو اسمو بالعربي لكن الي شبه المكنه و نحط عليه الممسحه يعني انتي تنزلي و تمسحي تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها shifty.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها shifty.gif

و بعد الشهر ستستمتعين بمؤخره مرفوعه و مكوره تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile20.gif و ادللي في شراء اللبس تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile20.gif
نصيحه
انا احس انو الجسم تدلليه يعطيك يعني مو معنى انك سمينه تلبسي اي شي تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها smile22.gif العكس يا ختي ادللي و اعطي لكل مكان في جسمك حقه
كوني جميله لنفسك تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها icon10.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها icon10.gif

ياله احبكم
برجعلكم ان شاء الله مع الصدر المره الجايه تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها shifty.gifتجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها shifty.gif
الصورة الرمزية ويزة
ويزة
رحيق الورد
قديم 11-21-2014, 03:02 PM
#2
دايمن تتحفينا شكرا
الصورة الرمزية سارة هند
قديم 11-21-2014, 03:27 PM
#3
موووضوع رااائع يااختي نهلة حابا نربي مؤخرة معقداني في اللبس والرقص مسطحة تقولي جسم مستوي 0 درجة

المهم راح اعمل بنصائحك يا جميل ويحيا التضاريس في جسم المراءة لا احب اكون مثل خشبة الغسيل خخخ عرفتيها ديك اللوحة الي نصوبنو بها الحوايج زمان قبل الماشينة لافي
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 11-21-2014, 03:29 PM
#4
منوووووووووره ويزه حبيبتي
هههههههههههههه سوسو عرفتها ماني تحبها هاديك اللوحه و تغسل عليها درك تقولك الماشينه معفونه تخلط كلش هههههههههههه
الصورة الرمزية سارة هند
قديم 11-21-2014, 03:37 PM
#5
خخخخ ربي يحفضهالك صح كامل تاع زمان هكداك
والله فيف النساء بكري يغسلو بيدهم ويسيقو بل فروتواغ. تعرفي راه رياضة التسياق بلا فروتواغ لانك تشطفي بطنك ومؤخرتك للسماء والعمود الفقري متسلسل وزيد مليح نهبطو ريسانا للارض باش يهبط الدم اليه راح نجرب نسيق بلا فروتواغ هد الاسبوع
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 11-21-2014, 03:42 PM
#6
ايه يا سوسو هادي الي قصدتها تسيقي بلا فروتوار بصح ما عرفتش اسمو بالعربيه و تحسب روحك اونفورم و الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها


« اقوى رجيم شتاء 2015 و خسارة 8 كيلو في الشهر نصائح لكسر ثبوت الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تكوير و رفع المؤخرة كالنجمات مين تعمل مع تجربة نيفينلينا أنظمة و برامج الرجيم 38 10-24-2015 05:05 PM
تجربتي الناجحه في نمو الشعر المتساقط Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 9 01-31-2015 03:24 AM
تجربتي الناجحه في انقاص الوزن و عدم استرجاعه Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 11-24-2014 07:22 AM
تجربتي الناجحه من 85الى ......58 Dallo3a تجارب الرجيم الناجحة 21 03-25-2013 02:10 AM
تجربتى الناجحه فى انقاص وزنى فايقه وريقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 12-02-2010 05:08 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل