يوميات الرجيم الجماعي لخسارة حتى 7 كيلوا في اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ياسمين القدس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

موفقات بنات .

يالله باقي 39 يوم . لازم نوصل لهدفنا

بإذن الله تعالى .
ميعاد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مساء الخير شلونكم

يومي كان الفطور شربت ماء حاار وبعدها اكلت برتقالة وبعدها شربت شاي اخضر

الغدااء قطعة صدر دجاج مشوي وسلطة وبعد الغداء اكلت ليمونة والان عم اشرب الشاي الاخضر

والرياضة الان عم حمل مقاطع من اليوتيوب وان شاء الله ساعة واعمل التمارين
ويزة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وين كم يابنات يام خبصتو او تلرجيم دوخكم
ياسمين القدس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

نحن هنا ويزة .

ميعاد : صحة وهنا يا رب

بنات احكولي ما هي تمارين الاحماء

المشي عشر دقائق كافي قبل التمارين
ام يانيس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا اختي
بصراحة كثير جوعانة لم اشبع باكل حشيش فقط واااع
قاهرة الدهون
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أنا على الساعة 12شريت عصير برتقال
جهزت الغذاء قطعة سمك مشوي و سلطة مثل المنصوح بها
راح أنيم الأولاد و نعمل الرياضة
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة