يوميات الرجيم الجماعي لخسارة حتى 7 كيلوا في اسبوع

الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام [url=

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
الحمد لله ملتزمه حرفيا و ما في احساس بالجوع العكس ما قدرت اكمل السلطة
الفطور موزه +2 زبادي
بعد ساعتين
عصير حمضيات + ملعقة عسل ( العسل مغذي و مشبع و يزيد في الحرق لمن اهملت اضافه العسل )
الغذاء
فيليه سلمون + سلطة
الساعه الرابعه مثل الصباح
العشاء ان شاء الله
شوربه كوسه + شمر + بقدونس
ويزة
ام يانيس الله يقدرك التعب لان جسمك مزال متعودش علي الرجيم
حولي تكملي معانا من الغد ومرة ثانية لو جعتي كلي خيار هو اساسا موجود في الرجيم
انا صراحة متعبنيش كثر لان جسمي تعود علي رتم الرجيم
الله يوفق الكل
ويزة
انا اضفت حبة ليمون للشوربة طبختها ورحيتها مع الخضار لان منحطش الملح في الطعام.هل هدا تخبيص نهلة؟
ميورة
لحمدلله اليوم ماشي تمام ومافي جوع ويارب ننحف كلنا بخير
نهولة تعبتك معي بس حابة اسألك ممكن اضيف ملعقة شوفان للشوربة لان يشبعني ويعطي طعم بالشوربات دائما احب استخدمة
واستعمل مكعبات الماجي مسموحة او بس بهارات عادية
والسؤال الاخير كمية الشوربة مفتوحة اواتحدد بالاكل والله يعطيكي العافية
الصياده
مرحبا
أنا أسوأ شيء فيا أني بنام متأخر وأصحى متأخر....
صحيت الساعة تنين هههههه
شربت شوية مي و أكلت تفاحة و كأس يوجورت قليل الدسم ولساتني بشرب شاي أخضر مع سكر دايت ...
ناوية أعمل العشا شوربة الحارقة وأظيفلها الشمر... و أشربها كل ليلة .....

ممكن أعمل الردود بحروف إنجليزي لأن ما عندي كايبورد عربي بالكمبيوتر ودائما استخدم وقت طويل من أجل الكتابة بالعربي
قاهرة الدهون
صراحة عجبني الريجيم و مش حاسة بالجوع القاتل
لعبت رياضة نص ساعة المنصوح بها

بعد شوي أخذ دوش و اشرب شاي و زبادي و تفاحة
و احضر العشا (راح اعمل نفس الشوربة المنصوح بها و أضيف لها كروم)
يا رب يتمم علينا
صحيح للأمانة أنا حسيت ببعض الدوخة بعد الرياضة راح أخذ حبوب فيتامين منصوح من الطبيبة لي اثناء القيام بالريجيم
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

الميزان الثاني للفريق البنفسجي في مركز رجيم

السابق

ميزان الاسبوع الثالث للفريقين

كلمات ذات علاقة
لخسارة , الجماعي , الرجيم , اسبوع , دبي , يوميات , كيلوا