اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة

السلام عليكم اخواتي اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة ما عليكم سوى الالتزام بكل عناصرها دون بدائل .

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
عايشة
اخر تحديث
اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة

السلام عليكم اخواتي

اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة ما عليكم سوى الالتزام بكل عناصرها دون بدائل .

اسبوعين الفعالة 474509.jpg

الافطار و العشاء

1 تفاحة + 2 زبادي .
الغذاء
صدر دجاجة كامل بدون جلد + جزرة + 2 كيوي

قواعد الحمية

المشي يوميا
الاستغناء عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و ملعقة عسل يوميا .
شرب 10 اكواب من الماء
توقيت الاكل هو نفسه مدة الاسبوعين .

في امان الله
♥♥..fafy..♥♥
ظريف بس مافي خضار
ام يانيس
يعني ما في عشاء ؟؟؟
زهره الاسلام
جزاك الله خيرا
هو صعب شويه بس ان شاء الله البنات يخسوا ويستفيدوا بيه
سلمت يداكِ :)
¯`· شذى ·´¯
بــارك الله فيــك على الموضـــوع
لاتبـخلي عليــنا بجـــديــدك
و تقـبلي مروري
تحياتي
اصيله اصيل
الله يعطيك العافيه

رجيم حلوو مو صعب اكثير بس يبي عزم

تحياتى
الصفحات 1 2 

التالي

كيف تشرب الماء لتخفيض الوزن

السابق

تجربتي الناجحه في انقاص الوزن و عدم استرجاعه

كلمات ذات علاقة
المجربة , الحمية , الفعالة , اخسر , اسبوعين , هذه , كيلو