يومي الثالث بالرجيم الجماعي في مركز رجيم
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
السلام عليكم
يومي الثالث من الرجيم الجماعي
يوم الاثنين
على الريق مغلي الليمون
الافطار زبادي خيار بذر كتان و بقدونس ظل من جرزة أمس ما خلصت
السناك اقل من نص كوب عصير برتقال وملعقة عسل صغغغغيرة اخذتها لحالها لرفع الطاقة
الغداء
سلطة و صدور دجاج نفس طريقتي الي نزلتها
السناك ما أخذت
العشاء خيارة و بقدونس
ماقدرت أكل لبن او شوربة لان كثير اتأخرت بالتدريس
دعواتكم بدأنا امتحانات
وهكذا خلص اليوم الثالث
يومي الثالث من الرجيم الجماعي
يوم الاثنين
على الريق مغلي الليمون
الافطار زبادي خيار بذر كتان و بقدونس ظل من جرزة أمس ما خلصت
السناك اقل من نص كوب عصير برتقال وملعقة عسل صغغغغيرة اخذتها لحالها لرفع الطاقة
الغداء
سلطة و صدور دجاج نفس طريقتي الي نزلتها
السناك ما أخذت
العشاء خيارة و بقدونس
ماقدرت أكل لبن او شوربة لان كثير اتأخرت بالتدريس
دعواتكم بدأنا امتحانات
وهكذا خلص اليوم الثالث
كتبت :
زهره الاسلام
-
بالتوفيق حبيبتى اغاريد
يارب تخسى بصحه وعافيه ويارب اولادك يحصلوا على اعلى الدرجات
ربنا يعينك
يارب تخسى بصحه وعافيه ويارب اولادك يحصلوا على اعلى الدرجات
ربنا يعينك
