اكلات دايت لذيذة مشبعة و بطرق مبتكرة

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اكلات دايت لذيذة مشبعة و بطرق مبتكرة حصريا على رجيم
هلا يا حلوووووووووتي
اول شي مهم جدا انو لما تصحي تتحطي حاجاتك من الملح و الدهون على حدى
فمثلا الجسم يحتاج حتى 3 ملاعق زيت زيتون
ملعقة صغيره ملح
البروتين المسموح في اليوم
هاذ الطريقه تساعدك انك تطبخي لذيذ و ما تتجاوزي حاجيات جسمك

00000544.gif00000544.gif

اول طريقه هي لحم بالحشوة
نتبل الللحم و نحط فيه اي حشوة تخليه ليذ
انا حطيت فلفل حار + 3 حبات زيتون + شرائح جزر
و طبختهم في ملعقة زبده دايت + خردل ديجون و قدمتهم مع السلطة
14171664022.jpg
0000124.gif0000124.gif

14171664023.jpg

0000124.gif0000124.gif
فيليه السمك
حطيتو في مقدار مسموح من الزبده و البهارات و عصير الليمون و طبختو في الفرن
14171664024.jpg

0000124.gif0000124.gif

السبانخ بالبيض
نقطع السبانخ + ملعقه زيت + بهارات و نغطي القدر و بعد ما يبل نضيف فنجان ماء و ثوم
و نخليه ينشف و نضيف 2 بيض بالشطه و نغطي القدر
14171678603.jpg

0000124.gif0000124.gif
اتمنى الوصفات تعجبكم
فقط برمجو نفسكم على اعطاء الجسم ما يحتاج
0000124.gif احبكم
سوسن .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اليوم فطوري السلق
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بصحتك ام غانوووو
اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الف صحة وعافية نهولة
الأطباق الثلاثة ماشاء الله شكلهم ييييييم
و الثلاثة انا احبهم
تسلم ايدك دائماً مبدعة الله يحققلك كل أمانيكي حبي
الرباب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
دائما اقول انك رائعة فاطباقك رائعة وانت اروع
زهره الاسلام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
واااااااااااااااو نهولتى اللحم شكله يجنن
تسلم الايادى على الاطباق والوصفات الراااائعه
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من وصفاتك الخطييييييره :)
الصفحات 1 2 

التالي
السابق