يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي للوصول 75 باذن الله

Like Tree14معجبون بهذا
امنيات مؤجله
وردة جديدة
قديم 11-29-2014, 10:44 PM
#1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا قررت اضع يومياتي
وان شاء الله ابد مارجعع للوراء
اني وزني كان 117
وناويه ل75كيلو
عمري 36 سنه
وطزلي 176


بديت من شهر
وفقدت 15 كيلو ومستمره
ريجيمي هو السعرات 1000
ومرات اكل اقل
دون سكريات وﻻنشويات ابدا
اكلي عباره عن سلق او خضار او فاكهه
ورياضه
حملتها من يوتيوب
رقصه زومبا
وتمارين برنامج دنيا يادنيا
وفادوني كثير
ادعولي الله يوفقني
كنت بديت ريجيمي باراده وقوه ﻻني مليت من جسمي
ومن انتقادات
ومن الحرمان من المﻻبس والحفلات
واﻻحراج
وحمد لله زاد حافز ﻻن ظهر انسان بحياتي
خطيبي وهو الي شجعني
الله ﻻيحرمني منه يارب
ادعولي ينزل وزني وادعولنا الله يتمم النا على خير

اختكم امنيات
امنيات مؤجله
وردة جديدة
قديم 11-29-2014, 10:46 PM
#2
اليوم
29 ..11...2014
فطور كان
2 بيض مسلوق

مع شطه

الغذاء
قطعه دجاج مسلوق وشطه
سلطه خيار وطماطه

العشاء بيضه مسلوقه وبرتقاله
ومي كثير
ورياضه 3 اوقات
ساعه ونص مجموعاها
مقسمه بين رياضه للبطن وحرق سعرات وشد عضلات
ومن الله التوفيق
الصورة الرمزية مجرد طفلة
قديم 11-29-2014, 10:47 PM
#3
ربي يوفق حبيبتي

ما شاء الله قدرتي تنزلي وزن حلو
و ان شاء الله تستمري في النزول
الصورة الرمزية اصيله اصيل
اصيله اصيل
مشرفة
قديم 11-29-2014, 10:54 PM
#4
موفقه ياارب

تحياتى
امنيات مؤجله
وردة جديدة
قديم 11-29-2014, 10:58 PM
#5
شكرا حبيباتي نورتوني
الصورة الرمزية زهره الاسلام
زهره الاسلام
مديرة سابقة قديرة
قديم 11-30-2014, 12:29 AM
#6
بالتوفيق اختى امنيات
يارب تخسى وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه بصحه وعافيه :)

اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي للوصول 75 باذن الله


« يومياتي قبل السنه الجديده يوميات بروره بالهمة والنشاط نحقق الهدف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيدوس للوصول لل60 باذن الله نيدوس أرشيف رجيم 59 05-15-2012 12:03 PM
يومياتي للوصول لهدفي الاول (80 كيلو بأذن الله ) الله يخليكم يامشرفات لاتحذفون يوميااااتي الله يخلييييكم بنت حصوص أرشيف رجيم 241 02-07-2011 09:47 PM
باذن الله يومياتى بالصور خلال شهر ديسمبر... حياكم الله ارجنتينا أرشيف رجيم 34 12-10-2009 01:44 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
يومياتي للباقي من شهر مايو 2009 باذن الله العلي القدير احلام وزردية أرشيف رجيم 4 05-19-2009 08:04 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل