اقوى تمارين الكرش و حرق الدهون

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اقوى تمارين الكرش و حرق الدهون حصريا على رجيم

14174573301.jpg

اهلا حبيباتي
لمن تعاني من دهون الكرش و تطمح لبطن جميله تضغط على الروابط في الموضوع و حتى زوارنا من الرجال لهم نصيب

تمارين حرق دهون الكرش رجال



يمكنم القيام بها في المنزل دون الحاجه للخروج للنوادي smile20.gif

حرق دهون الكرش للنساء


الرشاقه ليس بالحلم بل هي مكان نصله اذا قررنا فقط

تمارين تخلصك من دهون الكرش

تمارين بالفيديو

تمرين البطن


0000124.gif0000124.gif

تمرين الضغط

0000124.gif0000124.gif
تمارين تخسيس الارداف والخصر وحرق الدهون


0000124.gif0000124.gif
بالتوفيق حبيباتي
الان لا مجال للاعذار و الحجج يمكنك فعل كل ها في البيت حتى الجري يمكنك ذلك في نفس المكان 0000124.gif0000124.gif

احبكم
كتبت : سوسن .
-
شكرا نهولة
هل زيد وقت الرياضة عن 40 دقيقة يعني مايضر بالجسم
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اكيد ما راح يضر حبيبتي لكن اعملي تمارين الاحماء اولا
كتبت : سوسن .
-
فيه هنا في المنتدى تمارين احماء ؟
كتبت : ام يانيس
-
يسلمو الايادي ملاك الرشاقة
والله يعطيك قدر خيرك فينا
كتبت : قمر قمر
-
بارك الله فيكي على المشاركة
الصفحات 1 2