كيفك أبرار
لا شكر علي واجب ياقمر
الرجيم ده بيخسس من 2 ك الي 2 ونص كيلو بالاسبوع
بس نمشي عليه بالظبط لانقلل كميه ولانزود
وبأذن الله الجمعه الصبح نوزن ونخلي الجمعه فري و
ان شاء الله انزلكو السبت الرجيم الجديد اللي الدكتور هيدهولي
اهلًا بيكي معانا ام سجي
انا الفطار اليوم 6 م غله قمح ولبن وم سكر
سنام عليه زبادي بقليل سكر و2 طماطمه. و3 حبات لب
هتغدا وارجعلكووو يتبع
