مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات بروره بالهمة والنشاط نحقق الهدف

لولو انا قلت انت بتكوني منافسي القوي واحبطيني بكلامك ليه كده كيت كات وكيك وبسكوت صحة وهناا شوفي هو صح كتير بس انا لما احب حاجة حلوة اخدها الصبح بصراحة محرمنش نفسي خاصة يوم الشغل بس بحدود يعني الكيت كات عادي اخدها مع النسكافيه بس نص قطة او كيكة صغيرة المهم اي حاجة نفسسي فيهاا اخد منهاا لقمة صغيرة عشان ماانهزم عشان بسكوت والحرمان يولد الانفجار طبعااااا انفجار اكل هههههه احس نفسي اكتب في كتاب عن الاكل والحرمان ههههههه طولت عليكم السالفه
ابدااؤ يوميااات
الفطور كوب نسكافيه وقطعة بسكوت ونص تفاحة
والغدااء صحن سلاطة وقطعة دجاج وشوي خضار مسلوقة
وان شاءالله باليل ادخل واكتب العشاء .....تحياتي
السلام عليكم
وينك يالولو ان شاءالله ماتكونيش بتاكلي كنتاكي ههههههه وينك ياعسسسل
بقولكم شي ان اليوم وزنتي والحمدلله لقيت نفسي نزلت من 84 الى 80 ونص صح نقصت وفرحت بس لما شفت من امتى وانا عالرجيم زعلت تقريبااا شهر صح مش طول الشهر كنت منضبطة بس ايام كنت زي لساعة مشكلتي بس مش كل يوم اعمل رياضة بكسل كتير بس الحمدلله صار عندي عزيمة وصبر عالاكل يعني صرت عادي اشوف بيتزا وماتشهيني كتير تعووووودت وان شاءالله الاسبوع هداا التزم بالرياضة اكتر
يالا طووولت زي كل مرة
بقولكم العشاء كان تخبيص اكلت خبز وشطة وبيض وفنجان شاي
وتصبحون على خييير
صباح الخير
لولو يااااالولو ان شاءالله غيابك خير يارب
يومي ابتداء ب
فنجان شاي وقطعة خبزة صغيرة ونص بيضه وبعدهااااا بساعة فنجان قهوة ساده
وان شاءالله ارجع والقى لولو موجوده
مساء الخير
لولو ان شاءالله غيبتك خير يارب
بقولكم على يوميااتي
الغداء ...
خضرواات مسلوقه تفاحة ونص موزة ونص خبزة شوفان هي عبارة عن شوفان معجونة مع 2 بيض وشطة حارة وشوي بهاارت وبالفرن اخدت نصهاا وبالعشاء نصهاا مع جبن وبرتقاله
يومياااتي اليوم ماقدرت ادخل المهم
جاااااري انتظار لولو واللي حاب ينضم لينا
الفطور كان كوب نسكافه و2 بسكوت كان شهي ومعي صديقتي ماقدرت امسك نفسي عنه
الغداء
تفاحة وخبزة شوفان و4ملاعق ارز وشوي سلاطة الجزر
العصر تفاحة ونص موزة وربع برتقالة
والعشااااء
والله برد يخلي الواحد يمووت من الجوع
بس انا قدهاا
اخدت خبزة شوفان وقطعة صغير تونة بدون زيت هريسة يعني شطة حااارة مااقدر استغنى عنهاااا وبعدهااا بساعة اخدت قطعة كيكة كاكاو ...ادري انهاا غلط بس اشتهيتهااااا والحمدلله عندي مشكلة بالريااضه كلل يوم تاجيل تاجيل مدري امتى بس ان شاءالله بكره ان شاءالله
وهدي السالفة الحمدلله امطاااااار وتلج وبرد قوي ماشاءالله تخلي الواحد يعيش بالمطبخ بين الاكل ^_____^
حبيبتي يا أبرار كيفك ياقمر
مبرررررروك النزول وحلو بشهر المهم تخسي
وعقبال المثالي
معلش مش عارفه التزم ومبدخلش عشان محبطكيش
وكمان لقيتك بتدخلي بليل حسبتم مش هتدخلي أحبط
خلاص من بكره نمشي سوا وبكره باخد الرجيم من الدكتور
وبنزلهولك واناعندي مشايه يالا تنزل الرجيم نمشي عليه بالظبط ونمشي ونون كل شهر ايه رايك والمره دي ان شاء الله جد
بس ابقي ادخلي كل شويه عشان احس انك معايا

انتي منين ياقمر
الأولى ... 3  4  5  6  7 8 
كلمات ذات علاقة
الهدف , بالهمة , بروه , يوميات , والنشاط , نحقق