الميزان الخامس لمركز رجيم

اهلا حبيباتي

ان شاء الله كلكم نزل وزنكم بصحه و عافيه
الفريق الاحمر او البنفسجي يسجلو اوزانهم هنا

الوزن عند البداية
الون الحالي
الوزن المرغوب تحقيقه


و هذا الاسبوع كل من نزلت من وزنها راح تاخذ وسام الرشيقه الملتزمة
و ان شاء الله اوسمة اخرى الاسبوع القادم منها المخبصة ميزان الاسبوع الثالث للفريقينميزان الاسبوع الثالث للفريقين

الله يسعدكم و يحقق امانيكم
مع تحيات اغاريد و نهله



اعتذر عن التاخير لكن هي امور الحياه بين برا و لبيت و اهلي و الله ممكن يكتبوني في البطاقه امراه و رجل
صحيت الان
احبكم

رح اكون الاولى
الحمد لله بعد برنامج الديتوكس تفاح فقط و حميه الديتوكس برنمج متكامل
و لاني اعتمد على قياس الجسم
اشتريت جينز من النوع ال محيط الخصر بتاعو بيكون منخفض يعني مو الي يطلع لفوق الي يجي تحت السرة
و لبست معاه طبعا في البيت تي شيرت يغطي الصدر بس و اتصورت بيهم و الله اتشجعت جداااااا اني اكمل
قلتلكم الصور بتشجع حبيباتي
قولو ما شاء الله
بالاضافه انو تعرفو انو دايما كان عندي مشكل قله النوم الديتوكس بقيت انام مثل الخشبه ما شاء لله
8 ساعات دون انقطاع
و ما وزنت لانو اصلا عضامي من النوع الخشن يعني الميزن ما راح ينقص كثير المهم جسمي م شاء الله عجبني
و ياله ادفعولي فلوس اعلمكم حركه تخلي خصركم يترسم راح ابداها ان شاء الله من الغد

احلى صباح لاحلى رشيقات المهم انا اليوم ميزاني لم يتحرك مع اني ملتزمة وبغير لكي لايثبت والرياضة امشي اكثر من ساعتين في اليوم
المهم الاسم ليندة
الوزن الاول 74.8
الوزن الاسبوع الماضي71.5
والوزن اليوم 71.5 لكن المفيد مثل ماقالت نهلة حبيبة الكل طبعا هي واغاريد انو اتصورو احلى شيء
لاني اشتريت ملابس اقل مقاس شوي ولبستهم واتصورت طلع جسمي واو صاروخ ماصدقت انو جسمي اصبح هيك الله يبارك مايحسد المال الا صحابو
والحمد لله اخذت بنصيحتها وعملتها امس قبل ما اوزن اليوم واشعر بالاحباط ومبروك للجميع نزول الاوزان

الف مبروك نهلة و ليندا
أنا الأسبوع الماضي كنت 76.4
الأسبوع الحالي :75.7
و يا رب عقبال المثالي خطوة خطوة

برااافو حبيباتي
ماشاء الله عليكم
في انتظار الباقي

ااسلام عليكم
سارة هند
وزن الاول 74
وزن اسبوع الماضي 72.8
الوزن اليوم 72.2
الحمد لله
مبروووك بنات لوزن الجديد والمهم الصور بنااات لها مفعول التخذير خخخ والله من قوة عجبني جسمي قلت مممن اوقف بس خلي اوصل للوزن المناسب لطولي 68 ولكل حدث حديت
احبكم بزااف واسمحولي اني ما تواجدة بزاف الاسبوع الماضي
يلا بيزوااات وتسمحااات