احرق شحوم البطن و غذي شعرك الخفيف

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

احرق شحوم البطن و غذي شعرك الخفيف بوصفه سهلة التحضير حصريا على رجيم

المكونات
هندباء
فلفل اخضر
فلفل حار
طماطم
ثوم

نشوي المكونات ما عدا الهندباء

و نقطعهم و نحطهم في قلب الهندباء بعد تتبيل بالزيت زيتون و الليمون

هاذي من وصفات حميه الديتوكس

فوائد الفلفل
align="right">يعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين الحاجة اليومية 60 ملليجراما.
ولا يوجد أي تحفظ من أكل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. فمن فوائد الفلفل :ِ
1- تنظم ضغط الدم
2- تقوي خفقان القلب
3- يقلل الكولسترول
4- يفيد الدورة الدموية
5- يعالج القرحة
6- يعجل بشفاء الجروح
7- ترمم الأنسجة التالفة
8- يخفف الاحتقان
9- يساعد علي الهضم
10- يخفف من التهاب المفاصل والروماتيزم
11- يمنع من انتشار الأوبئة
12- ينشط جميع أجهزة الجسم وخلاياه
13- مضاد للتشنج
14- مضاد للاكتئاب
15- مضاد للجراثيم
16- تخفف من الاضطرابات المعوية
17- يحمي من إعتام عدسة العين والعديد من أمراض العين الأخرى.
18- يمنع من تجلطات الدم ومشاكل القلب والأزمات القلبية والسرطان.
19- يفيد الدورة الدموية لأن به مواد مضادة للأكسدة كما يقوي المناعة.
20- يفيد في خسارة الوزن لأنه من الخضروات قليلة السعرات الحرارية.
21- وبالنسبة للأنواع الحارة منه فإنها تحرق الدهون.
22- يحمي البشرة من الأشعة الضارة والتجاعيدو يقوي الشعر