اخسر 8 كيلو في اقل من 30 يوم

اخسر 8 كيلو في اقل من 30 يوم حصريا على رجيم اهلا حبيباتي رجيم يعتمد على نخاله الشوفان التي ينصح بها الكثير من خبراء التغذيه مثل الدكتور بيار...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

اخسر 8 كيلو في اقل من 30 يوم

اخسر 8 كيلو في اقل من 30 يوم

اخسر 8 كيلو في اقل من 30 يوم حصريا على رجيم

اهلا حبيباتي
رجيم يعتمد على نخاله الشوفان التي ينصح بها الكثير من خبراء التغذيه مثل الدكتور بيار دوكان
رجيم الشوفان 8 كيلو في 20 يوم

يعتمد هذا الرجيم على جعل هذه الوجبه مرتين في اليوم في فطور الصباح و العشاء اما الغذاء فيكون شوربه خضار و بروتين

وجبه الشوفان للفطور و العشاء

كوب حليب + نصف كوب شوفان + 3 تمرات +ملعقة عسل +3 تمرات + قرفة

777-300x251.jpg

التحضير

نغلي الحليب مع القرفه و العسل و بعدها نضيف الشوفان و نتركه 5 دقائق و نسكبه و نضيف له التمر مقطع .


وجبه الغذاء

شوربه خضار +150 غرام لحم او دجاج او سمك



توجيهات الرجيم

المشي يوميا او القيام بالرياضه

شرب لترين ماء .


و لمعرفه المزيد عن فوائد الشوفان ادخل للرابط

فوائد الشوفان

المصدر: مجتمع رجيم


hosv 8 ;dg, td hrg lk 30 d,l

هاجرر
اخر تحديث
تسلم يمينك على الطرح

هذا الي كنت ابحث عنه
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
الله يسلمك هجووور حبيبتي
و راح تلاقي موضوع شامل عن الشوفان في الرابط
ام يانيس
اخر تحديث
رجيم معقول اختي كون فيه الحليب هههه
قولي لي اسفة كل مرة ازعجك بالاسئلة
الشوفان بالدرجة ام اللغة الفرنسية بليز؟
يعني وين يمكن اشتريع عطار ام سوبرماركت ام صيدلية؟
ام يانيس
اخر تحديث
اه لقيتو هو Le son d'avoine هو اخواتي يستعملنه حتى مع الاكل العادي يرشو به
وهو يعطي نتائج مذهلة راح اطلب من اختي تجبلي من فرنسا اجربو لان هنا لا ادري وين اشتريه
لا تتعجبي لكن للاسف تيزي ما في كثير اختيار فيها
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
رجيم معقول اختي كون فيه الحليب هههه
قولي لي اسفة كل مرة ازعجك بالاسئلة
الشوفان بالدرجة ام اللغة الفرنسية بليز؟
يعني وين يمكن اشتريع عطار ام سوبرماركت ام صيدلية؟
اهلا حبيبتي لا ازعاج و لا شي
حبيبتي وين بتلاقي الفرينه و السميد تجدين الشوفان :)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
اه لقيتو هو Le son d'avoine هو اخواتي يستعملنه حتى مع الاكل العادي يرشو به
وهو يعطي نتائج مذهلة راح اطلب من اختي تجبلي من فرنسا اجربو لان هنا لا ادري وين اشتريه
لا تتعجبي لكن للاسف تيزي ما في كثير اختيار فيها
ام يانيس شكلك مبرمجه على فرنسا
كل حاجه موجوده بس ابحثي
و عندي صديقه من تيزي وزو داخل دشره بعيده و جابت الشوفان
دوري بلاش كسل :/
و اي منطقه من الجزائر اقرب ليك من فرنسا
الصفحات 1 2  3 

التالي

الرجيم السحري اخسر 5 كيلو في اسبوع

السابق

التسجيل المجاني لرجيم الديتوكس من 3 ايام الى 7 ايام

كلمات ذات علاقة
اخسر , اقل , يوم , كيلو