اخسر4 كيلو في 4 ايام

اخسر 4 كيلو في4 ايام حصريا على رجيم اهلا حبيباتي تلبية لطلبكم هاذ رجيم سريع و مجرب و فعال و النقصان يكون فيه اكثر لمن يزيد وزنها على المثالي حتى...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
اخسر4 كيلو في 4 ايام

اخسر 4 كيلو في4 ايام حصريا على رجيم
اهلا حبيباتي تلبية لطلبكم هاذ رجيم سريع و مجرب و فعال و النقصان يكون فيه اكثر لمن يزيد وزنها على المثالي حتى 15 كيلو ( 10-----15)

رجيم سريع جدا يدوم فقط 4 ايام و هو رجيم قليل السعرات الحرارية يعتمد على الغذاء البروتيني مع قليل من الخضر و الفواكه .

هذا الرجيم ينقصك 4 كيلو في 4 ايام

من خصائصه ان لا احساس للجوع فيه ولن تسترجع الوزن المفقود ما دام ستتبع توازنا غذائيا بعد ذلك

من سلبياته انه ضعيف في السعرات و هذا ا سيشعرك بالوهن و التعب .

Le-regime-natman-pou

برنامج الرجيم


الفطور موحد

شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت

اليوم الاول

الغذاء

ستيك مشوي + خس +1 طماطم + تفاحة

العشاء

نصف جريب فروت+ فاصولياء خضراء +2 بيض مسلوق

اليوم الثاني

الغذاء

ستيك مشوي + خس +كوب عصير طماطم

العشاء

كوسه او بروكلي + كومبوت تفاح + فاصةلياء خضراء

اليوم الثالث

الغذاء

ستيك مشوي +خس +كرفس سلطة + تفاحه

العشاء

صدر دجاج مشوي + عصير برقوق + 1 طماطم

اليوم الرابع

الغذاء

2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء + كوب عصير طماطم

العشاء

ستيك مشوي + عصير اناناس دون سكر + خس
الرباب
نهولة حبيبتي كل الريجيمات رائعة خليتيني احتار بينهم
نهولة انت رائعة حبي
زهره الاسلام
تسلم ايدك نهولتى
رجيم صعب شويه ولكن نتائجه رائعه
جزاك الله الجنه :)
شعلة أمل
ربي يخليك لينا اختي نهال و يعطيك الصحة
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
نهولة حبيبتي كل الريجيمات رائعة خليتيني احتار بينهم
نهولة انت رائعة حبي
يا قلبي لو عندك وزن زائد كثير حلوة الريجيمات السريعه لكن تعملي 1200 كالوري بعدهم عشان ما يرجع الوزن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام:
تسلم ايدك نهولتى
رجيم صعب شويه ولكن نتائجه رائعه
جزاك الله الجنه :)
الله يسلمك زهووورتي
صعب لكنو ناجح حبيبتي جدا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
ربي يخليك لينا اختي نهال و يعطيك الصحة
و يخليكي ليا حبيبتي تحت امرك في اي شي
هاجرر
بصراحته عجبني النظام ورح امشي عليه أسبوع ونشوب النتيجة

خيه مشكوره وماقصرتي
الصفحات 1 2 

التالي

اقوى رجيم فعال اخسر فيه 5 كيلو في 5 ايام

السابق

رجيم مدرب الرياضة ينقص 8 كيلو في 20 يوم

كلمات ذات علاقة
ايام , اخسر4 , كيلو