اخسر وزنك و شد صدرك و سطح بطنك في 7 ايام

اخسر وزنك و شد صدرك و سطح بطنك في 7 ايام بمركز رجيم للتخسيس العالمي اهلا يا حلوووووووواتي جبتلكم طريقه الشوربه و السمك للرجيم :smile22: انا حضرت كميه...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
اخسر وزنك و شد صدرك و سطح بطنك في 7 ايام

اخسر وزنك و شد صدرك و سطح بطنك في 7 ايام بمركز رجيم للتخسيس العالمي

اهلا يا حلوووووووواتي
جبتلكم طريقه الشوربه و السمك للرجيم smile22.gif
انا حضرت كميه تكفي 4 او 3 ايام لانو مااااااااااااكو وقت smile21.gifsmile21.gif

اولا الشوربه طعمها مقبووووووول و لونها مش اخضر smile04.gifsmile04.gif
و للتذكير على قد ما تاكل الشوربه تفقد وزن و احنا ايام برد كل ما نبرد نروح ناكل فالاحسن ناكل و ندفى و نخسر وزن يعني ممكن تعملي يوم شوربه فقط smile20.gifsmile20.gif لقويات الاراده icon10.gif
قيسو محيط البطن بشكل خاص قبل البدايه ان شاء الله


0000124.gif0000124.gif
حطيت باقه بقدونس و كزبره يغلو
14183785323.jpg
و حضرت الكوسه و الجزر و البصل و الزنجبيل و الكركم
14183785324.jpg
بعد الغلي نزعت البقدونس و الكزبره طبع الييحبهم يخليهم و يضيف الباقي و بعدين يطحن
14183785325.jpg
اخر شي تضيفي عصيرليمووووووون و طعمها مممممممممممم لذيذ
بالنسبه لكثافه الشوربه مثل ما تحبي تخليها تغلي اكثر بتكون اسمك
0000124.gif0000124.gif
فوائدها
تبعد الغازات و تحرق شحوم الكرش و تصفي الدم و تنشط الكلية و تحافظ على البشره...... انا اضفت اكليل الجبل لانو ساعدني في انتظام النوم


ممكن تضيفي شطه و اي بهارات icon10.gificon10.gif

الان كيف راح نمنع ترهل الصدر لانو النزول نوعا ما سريع
الصدر ليكون مرن و حلو لازملوووووووووو رياضه smile20.gif و الاومممميجا omega الموجود في الاسماك فقررت اني اخلي كل البروتين سمك
صحي
shifty.gifshifty.gif
جبت حوالي 1 كيلو فيليه الصول و لانو مجمد حطيتو فيالقدر على طول خليتو يتخلص من الماء في القدر عشان الفيتامين ما يررروح
14183795071.jpg
حطيت توابل ما عدا الملح
فتتو بالملعقه و حطيت شوي بقدونس و فلفل حار

14183785321.jpg
و عند التقديم تحطي ليمون و ممكن شطة icon10.gificon10.gif

14183785322.jpg
بالنسبه للفواكه جبت رمان لانو مفيد بشحوم البطن
و مشتقات الحليب جبت اكتيفيا
و باكل 3 تمر صباحا

ان شاء الله تلتزمو حبيباتي اخر مره رجيم جماعي كان نتائج حلوة


9xomtw45xuz5hqrcy5m4
الشوربه لا يضافلها اي مكون من الخضر ما عدا المذكوووووووووووووووووووور
شعلة أمل
صباح النشاط النابع من نهولتنا الحلوة تسلمي حيوبتي و الله الأفكار روعة و عن نفسي راح إتبعها ميرس
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
صباح النشاط النابع من نهولتنا الحلوة تسلمي حيوبتي و الله الأفكار روعة و عن نفسي راح إتبعها ميرس
صبااااااااااح النور حبيبتي
الله يسلمك يا قلبي
زوزو زيزي
ولله شكلها روعه وانشالله اجربها
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوزو زيزي:
ولله شكلها روعه وانشالله اجربها
ان شاء الله زوزو ابداي معانا من غدوه ان شاء الله حنونه
ام يانيس
ميم ميم شهية جداا يسلمو ايديك والله
قولي نبدأ غذا ليس اليوم؟؟
لان اليوم يوم راحة اول مرة اعملها ههه
الصفحات 1 2  3 

التالي

اخسر وزنك و انت تأكل خبزا حقيقة و ليس خيال

السابق

اخسر 4 كيلو في 20 يوم مع سموثي 2015

كلمات ذات علاقة
ايام , اخسر , بطنك , صدرك , سطح , وزنك