يوميات الرجيم الجماعي لمسابقه مركز التخسيس المجاني

مساء الخير

شلونكم

بخير حبيبتي كيفك إنتي

مساء الخير يا اهل الخير
ايه اغريد الرجل فيه يعمل كل شي لا تخافي

ام ملك مبروك
مقدما لاختك ان شاء الله تنحفي وتكوني انت كمان عروس انا فطرت الحمدلله اكلت 100 غرام لحم مطبوخ مع طماطه بدون دهن وشويه خبز رقاق خضار كلهم تقريبا 300 سعرة عالسهرة راح اكل فواكه بحدود 200 سعرة لعبت نصف ساعه رياضه وعملت تمرين البطن عشرين موة وراح احاول العب نصف ساعه اضافية بعد ماارتاح

شكرا ميرا عقبالك إنتي كمان تنحفي وتوصلي للمثالي

كيفكم بنات
ام ملك مبروك مقدما لاختك الله يهنيها يارب
ويارب تكوني متل العروس بحلاها