يوميات الرجيم الجماعي لمسابقه مركز التخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
رديت عليك جورنال ماتقوليليش مافاتش واااع
نعم حبوبة راح استعملها ان شاء الله خلص شريت كل المكونات البارحة
هههههههههه ساره قريتها الان و رديت عليك حنونه
و الشوربه لاااااااازم لاززززززززززززززم
ان بتخيلها شخص وسيم خخخخخخ
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
صباح النور
كيف أحوالكم يا عصفوري الحب؟؟
نهلة انا سألتك اذا الشوربة بملح و لا لا؟؟
و نقدر نشرب شاي او قرفة و لا لا
صباح النشاط يمنى حبيبتي
لا من غير ملح حنونه ديري ليمون رووووعه الطعم و الله
الشاي بالقرفه اي ممكن حبيبتي او اي شاي
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
الله يسلمك ختي ام يمنى واش راكي انتي والوليدات
يلا go go الى الامام خخ
انا راني نطيب في الحساء كمية كبيرة تكفي اليوم كامل
بصح مازال مافطرتش الصبح ماعرفتش واش ناكل ونهلة لم تجيبني راح نقطع تفاحة مع علبة زبادي وخلاص
على الريق شربت المياه الحارة هي خلطة صبتها على ريجيم المجلة
نجربها اسبوع وراح نجرب في الليل نشرب منقوع اكليل الجبل ويارب تكون نتائج جميلة
بالتوفيق بنات وياريت نهلة تزيدي تحكلينا على الرجيم لانك قلتي مشتقات الحليب مرة والفواكه تلات مرات في اليوم والشربة كلما احساسنا بالجوع بصح كيفاش نقسمهم راني حايرة

شوفي سوسو انا لم احدد قبل 12 لانو العادات تختلف من بلد لاخرى في الفطار
بالنسبه للمغرب العربي
عاده نفطر حليب و خبز .....
حليب عادي
خبز انا حطيت وصفه خبز الشوفان و هو منصوح باكلو لانو يساعد على تليين البطن و خساره الوزن
حبه فاكهة رمان او برتقال ......
انا كلت موزه لانو في دراسه حديثه تقول اكبر خطا لما نقول الوزن بيزيد بالموز لانو الموز
يخلي ماء محتبس في الجسم يروح و يعطيك طاقه و انا جد محتاجه للطاقه لانو يومي كلو جري و رياضه المساء ان شاء الله

اما الغذاء فراح يكون سمك ان شاء الله حضرتو و خلال اليوم رح اكل رمانه و يوسفي و الباقي شوريه شوربه شوربه هههههههههههه

بالنسبه للحليب حبيبتي كل الي اعرفهم سواء مختصين تغذيه او رياضه خصوصا مدرب تبع بيكيني شو يقول جسم جميل حليب او مشتقاته مره في اليوم
الدكتور الفرنسي يقول حليب مره في اليوم

فلذلك ممكن يوم حليب يو زبادي او بدل ما تشربي 200 ملل حليب تقسميما بين الزبادي و الجبن او حليب و جبن
كتبت : سارة هند
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بارك الله فيك نهوولة على الافاطة خلاص راح اعمل بنصايحك
امم ريحة شربة زكية ماشاء الله
الان راح افطر تفاحة وكوب زبادي اكتيفيا
والغذاء راح يكون سمك مشوي بالتوم و اكليل الجبل ان شاء الله *
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
بارك الله فيك نهوولة على الافاطة خلاص راح اعمل بنصايحك
امم ريحة شربة زكية ماشاء الله
الان راح افطر تفاحة وكوب زبادي اكتيفيا
والغذاء راح يكون سمك مشوي بالتوم و اكليل الجبل ان شاء الله *
بصحتك حنووووووووونه ربي يقدرك ان شاء الله
كتبت : قاهرة الدهون
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كان عندي نفس تساؤل سارة و إجابتك نهلة مفت ووفت
انا ثاني مازال ما فطرتشراح نأكل موزة و نطبخ الشوربة
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

ميزان مسابقه التخسيس

السابق

الميزان السادس لمشتركات مركز رجيم للتخسيس

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , مركز , المجانى , التخسيس , الجماعي , الرجيم , يوميات