مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم

مكرونه لذيذه جدا وشهيه تنفع للرجيم ولغير الرجيم مغذيه ومشبعه جدا


المكونات
خضار مشكل مقطع طوليا(بصلفلفل الوانكوسهجزربروكلىبسلهثوممشروم)
3 معالق زيت كبيره (كمية الخضار كانت كبيره فالزيت كان مش كتير)
مكرونه مسلوقه ومغسوله
ملحفلفل اسمرزعتر اخضرروز مارى اخضر
3 معالق صويا صوص ومعلقتين كاتشب

الطريقه
يحمر البصل والثوم فى الزيت ونضع الخضار عليه ونقلب


نضع صويا صوص وكاتشب على الخضار ونقلب
بس اهم حاجه مانترك الخضار يستوى جامد


نضع المكرونه ونقلب


انا اكلتها مع دجاج مشوى وممكن نعمل المكرونه بالدجاج او اللحم او الجمبرى بس نحمرهم الاول قبل الخضار

جربوها وان شاء الله تعجبكم

الله الله يازهورة عاشت الايادي انا بحب المعكرونة مع اللحم وصلصة الطماطم
صراحة وصفى جديدة في قاموسي
يسلمو ايديك اختي رائع
بارك الله فيك
تسلموا حبيباتى الغاليات :)
اسعدنى تواجدكم :)
تعالي يا مديييرتنا تعالي
جايبه مكرونه في اخر الليل و البنات فرحانه
يعني بحكم التعذيب نحترم فيه المقامات
كهرباء للعضوات
يبقى للمديره نعمل كهرباء طبيعية مو صناعيه
يعني مثلا واقفه تحت المطر في مكان مرتفع و فوق راسك تاج من المعدن و نخلي البرق و الرعد يكملو شغلهم مع اعلى نقطه في المرتفع

شفتي هاذ جزاء من يجوعني بليل يا ختي و تم النشر خلي العرب تشهد انو في ارهابيه جديده
شكلها كتير طيب
سلمت الايادي
1 2 
كلمات ذات علاقة
للرجيم , المكرونه , بالخضار , عمل , طريقة