طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم

مكرونه لذيذه جدا وشهيه تنفع للرجيم ولغير الرجيم مغذيه ومشبعه جدا

مجتمع رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم
الكاتبة: زهره الاسلام

طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم

مكرونه لذيذه جدا وشهيه تنفع للرجيم ولغير الرجيم مغذيه ومشبعه جدا

المكونات
خضار مشكل مقطع طوليا(بصل-فلفل الوان-كوسه-جزر-بروكلى-بسله-ثوم-مشروم)
3 معالق زيت كبيره (كمية الخضار كانت كبيره فالزيت كان مش كتير)
مكرونه مسلوقه ومغسوله
ملح-فلفل اسمر-زعتر اخضر-روز مارى اخضر
3 معالق صويا صوص ومعلقتين كاتشب

الطريقه

يحمر البصل والثوم فى الزيت ونضع الخضار عليه ونقلب


نضع صويا صوص وكاتشب على الخضار ونقلب
بس اهم حاجه مانترك الخضار يستوى جامد


نضع المكرونه ونقلب


انا اكلتها مع دجاج مشوى وممكن نعمل المكرونه بالدجاج او اللحم او الجمبرى بس نحمرهم الاول قبل الخضار

جربوها وان شاء الله تعجبكم

الكاتبة: الرباب

الله الله يازهورة عاشت الايادي انا بحب المعكرونة مع اللحم وصلصة الطماطم
الكاتبة: ام يانيس

صراحة وصفى جديدة في قاموسي
يسلمو ايديك اختي رائع
بارك الله فيك
الكاتبة: زهره الاسلام

تسلموا حبيباتى الغاليات :)
اسعدنى تواجدكم :)
الكاتبة: Coeur de Rjeem

تعالي يا مديييرتنا تعالي
جايبه مكرونه في اخر الليل و البنات فرحانه
يعني بحكم التعذيب نحترم فيه المقامات
كهرباء للعضوات
يبقى للمديره نعمل كهرباء طبيعية مو صناعيه
يعني مثلا واقفه تحت المطر في مكان مرتفع و فوق راسك تاج من المعدن و نخلي البرق و الرعد يكملو شغلهم مع اعلى نقطه في المرتفع

شفتي هاذ جزاء من يجوعني بليل يا ختي و تم النشر خلي العرب تشهد انو في ارهابيه جديده
الكاتبة: الصياده

شكلها كتير طيب
سلمت الايادي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق