طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم

مكرونه لذيذه جدا وشهيه تنفع للرجيم ولغير الرجيم مغذيه ومشبعه جدا

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
زهره الاسلام
اخر تحديث

طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم

طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم

مكرونه لذيذه جدا وشهيه تنفع للرجيم ولغير الرجيم مغذيه ومشبعه جدا
0027.gif
المكونات
خضار مشكل مقطع طوليا(بصل-فلفل الوان-كوسه-جزر-بروكلى-بسله-ثوم-مشروم)
3 معالق زيت كبيره (كمية الخضار كانت كبيره فالزيت كان مش كتير)
مكرونه مسلوقه ومغسوله
ملح-فلفل اسمر-زعتر اخضر-روز مارى اخضر
3 معالق صويا صوص ومعلقتين كاتشب

الطريقه
يحمر البصل والثوم فى الزيت ونضع الخضار عليه ونقلب
14185848801.jpg

نضع صويا صوص وكاتشب على الخضار ونقلب
بس اهم حاجه مانترك الخضار يستوى جامد
14185848802.jpg

نضع المكرونه ونقلب
14185848813.jpg

انا اكلتها مع دجاج مشوى وممكن نعمل المكرونه بالدجاج او اللحم او الجمبرى بس نحمرهم الاول قبل الخضار

جربوها وان شاء الله تعجبكم zyxr_0769.gif
0028.gif

المصدر: مجتمع رجيم


'vdrm ulg hgl;v,ki fhgoqhv ggv[dl

الرباب
اخر تحديث
الله الله يازهورة عاشت الايادي انا بحب المعكرونة مع اللحم وصلصة الطماطم
ام يانيس
اخر تحديث
صراحة وصفى جديدة في قاموسي
يسلمو ايديك اختي رائع
بارك الله فيك
زهره الاسلام
اخر تحديث
تسلموا حبيباتى الغاليات :)
اسعدنى تواجدكم :)
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
تعالي يا مديييرتنا تعالي
جايبه مكرونه في اخر الليل و البنات فرحانه
يعني بحكم التعذيب نحترم فيه المقامات
كهرباء للعضوات
يبقى للمديره نعمل كهرباء طبيعية مو صناعيه
يعني مثلا واقفه تحت المطر في مكان مرتفع و فوق راسك تاج من المعدن و نخلي البرق و الرعد يكملو شغلهم مع اعلى نقطه في المرتفع

شفتي هاذ جزاء من يجوعني بليل يا ختي و تم النشر خلي العرب تشهد انو في ارهابيه جديده
الصياده
اخر تحديث
شكلها كتير طيب
سلمت الايادي
الصفحات 1 2 

التالي

تحضير جبن دايت في المنزل دون مواد حافظة بالصور و الخطوات

السابق

اضخم فهرس عربي للطبخات و المعجنات و الحلويات العربية بالصور و سعراتها الحرارية

كلمات ذات علاقة
للرجيم , المكرونه , بالخضار , عمل , طريقة