مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي قبل السنه الجديده

ميوزه واغاريد نورتوني يا قلبي يسلمو ع التشجيع
شوشو اهلين فيكي ياريت نشجع بعض وتكتبي كل يوم شو اكلتي والله المستعان
امبارح نسيت ادخل هون واكتب شو اكلت بس الحمد لله كان يوم تمام

صحيت متأخر ما اكلت شي ستنيت الغدا واكلت 3 قطع لحم دجاج مشوي وسلطه
بعدها رحت للسوق انا وماما وتمشينا كتير ولما رجعت اكلت 3 قطع لحم دجاج مشوي كمان وسلطه

والعشا كان فواكه والحمد لله
اما اليوم كان فطوري قطعه خبز صغيره كتير + مربع جبن كيري + 3 ملاعق رز بلبن
والغدا قطعه لحمه مسلوقه وسلطه وقطعه خبزه صغيره
العصرونيه حفنه مكسرات + زبادي بالفواكه
اما العشا لسه ماتعشيت بس ان شاء الله رح يكون فواكه
دعواتكم
ا7لا بثكي ياقمر
خلاص نشجع بعضض
انا ماشيه ع نظام دكتو ر ازا خابه نبدا سوا
اكتبهولك
انتى منين ياجمبيل

فطوىو غله بلبن وم سكر
سناك فاكهه و0زوجزره وعلبه زبادى بالفراوله
وقطعه كنافه
الغدا علبه تونه ونص1 رغيف بلدى
سناك ماج نسكافيه بكافى مات وم سكر

العشا زبادي بسكر كبير 400 جرام
وبليل علي الساعة 1 قطعه بسكوت كوكيز من بكره. ببدا كويس ان شاء للله
موقفه اليوم الأخير😊
انا كمان نفس الشي
لو ممكن نكون نشجع بعض انا ابدا بكره أن شاء الله 😇😇
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الجديده , السنه , يومياتي , قبل