مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

تمارين نحت الكرش و الجسم

تمارين نحت الكرش و الجسم حصري على موقع رجيم العالمي
هلا يا حلواتي
عجبوني فقلت تشاركوني و نحاول نعملها
التمرين الاول يبين لك فائدة كل شي لاي منطقة في البطن
http://up.rjeem.com/uploads/14195712421.jpg

لما تعملو التمارين خلوها 3 جولات و كل مرة ضيفو للتمرين يعني ابتدو 10 مرات و بعدها 11 ....

التمرين الثاني
مجموعه افضل تمارين البطن
http://up.rjeem.com/uploads/14195712422.jpg

احبكم
نعم هي مليحة كثير هي اعملها بعد الرياضة
يسلمو الايادي نون
موااااح انا كنت اعمل هالتمارين
شكرا ذكرتيني فيها
يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
تسلم اديكي ان شاء الله
ه الكل يستفيد منهم
ممتاااز

تم الحفظ

الله يجزيكي كل خير ام النون
1 2 
كلمات ذات علاقة
الجزء , الكرش , تمارين , وجب