وصفة دايت ميلك شيك شهي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : ام يانيس

بما ان رجيم الي نتبعه يدللنا كثير فخلون نستغل المكونات لذوق غير
مسموح موزة في السباح ومكسرات الجوز وايضا عند الاحساس بالجوع
تفاحة او برتقالة والليمون وهو مكمل للرجيم فكل مرة اعمل ميلك شيك
باحد المكونات وذوق رووووعة

اليوم كانت ميلك شيك كالتالي
تفاحة + موزة + ليمونة + جوز

نقشر التفاح وينضف ويقع مع الموز الى خلاط كهربائي ونعصر الليمون عليهم
نخلط الكل جيداا ونفرغه على صحن ونضيف المكسرات ممم لذيذة

يمكن اضافة حليب خالي الدسم لمن يحبه سائل
ممكن ايضا موزة + برتقالة نفس العملية ونضيف الجوز في الاخير

انا زوجي لما تذوق منها قالي/ قار رجيم قال انت تاكلو خير منا خخخخخ
بصحتنا