مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

شكشوكة الجلبانة دايت

اهلا بنات اليوم معي وصف اخرى من وصفاتنا الديت المشبعة واللذيذة
بصراحة الوصفة عملت شوي مختلفة والمرة الاخرى اعملها على اصولها
لانها المفروض تدخل للفرن للاسف مول الصغير تكسر لذا عملتها عادي
المقادير
جلبانة + معدنوس + بصل + ثوم + طماطم + بيضة

الطريقة
نغي الجلبانة في ماء الى ان تطيب

ثم نضع الكل في مقلات ونضيف البهرات وانا اضيف خل التفاح لانه يعطي طعم حلو

وبعدما يطيب الكل نضيف البيضة مممم شهي جداا تطلع شي 200كالوري لكن تشبع

والمرة المقبلة اعملها لكن في الفرن
فكرة حلوة اول مرة اشوفها .انا اليوم عملت جلبانة مع الجزر لكن عندى صعوبة في تنزيل المواضع في الليل اوغذا انزلها وماشي تنقيل هههههههه
هي بالعادة اعملها في الفرن والطعم خيال
في انتظار وصفتك ويز
انا جيييييييييييت
و تم النشر و التقييم
و و الله مو تنقيل لكن كن في مخي اطبخ جلبانه للعشاء ههههههه
نونو اعمليها للعشاء ضعي عليها الدجاج اقلي الدجاج مع البصل والثوم
وركبيها في مول للفرن اضيفي جبن والبيض وبصل وادخليه الفرن يخرج رووعة
تسلمي سوسو متعوده اعملها هكا
لكن بررررررد ندير بركوووووكس
1 2 
كلمات ذات علاقة
الجلبانة , حاجة , شكشوكة