سااعدوني خلاص بتجنن وبنهااار

حبيبتي
رجيم مثل بيت العيله ما يهم نعرف من موجود و من مو موجود
احنا كلنا اخوات هنا و انتي اجيتي باذن الله وين راح تنزلي وزنك بصحه و عافيه المهم خلك معنا
و باذن الله بعد شوي بنزل برنامج مدته 6 اشهر ليكون طريق طويل نوعا ما لكن نتائج مضمونة باذن الله

انا ياختى الغاليه حسبت وفقا لوزنك من حسبه اعرفها وهيا
الوزن بتاعك 100 * 34 ده نضرب الوزن فى الرقم ده لو هتعمله نشاط بسيط بس والناتج نطرح منه 1200 عدد السعرات اللى هتأكليها والناتج نضربه فى 7 ايام عشان نعرف بالاسبوع كام هتنقصى بامر الله وبعد كده نقسم على 7000 فالاخر الناتج 2 كيلو بالاسبوع ياااااارب تخسى عاجلا غير اجل وانتى بصحه وعافيه

انا اذا تحبى انزلك ريجيم 1200 عنيا ليكى بس لو عاوزه تشوفى ريجيم نهوله الاول مفيش مشكله ياحبيبتى

كوكي يا عمري يا ريت تنزلي طريقه الحساب في موضوع مستقل ليستفيد الكل
مووووووووووووووواح

اوك يانهوله ويارب الكل بيستفيد يارب والكل يفرح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
حبيببتي منورة بيتك من جديد
كلامك دخل لقلبي مبااااشرة دون حوتجز ما احتاج أكون من الأخوات الي عرفوكي روحك تتكلم عنك
حبيببتي يسعدني و يشرفني اني أمسك بأيدك و نكون مع بعض انا و انت و كل الأخوات وصدقيني مح أتركك لغاية ماينزل اخر كيلوا زايد عندك
نبدأ من بكرة اتفقنا
نصحة من الصبح نحب أنفسنا اولا و نقرر ان نهتم فيها و نحبها
ونشرب كاسة ماء دافيء مع ليمون ونبدأ على بركة الله
في رجيمات ماشاء الله بالمنتدى نزلتها نهولة العديد من البنات نزلوا وزن عليها
قرري اي رجيم راح تمشين علي و انا راح أتابعك اتفقنا