سااعدوني خلاص بتجنن وبنهااار

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يا احلا واغلا اعضاء

فيه منكم يعرفني وفيه ما بيعرفني

انا كنت مسجله هنا من زمااان وخسرت من وزني كان 113 وصار في سنه 88 بجد كان انجاز عشت ايام روعه

لكن صار لي ضرف صعب

فقدت ابوي وصارت حياتي كلها هموم ومشاكل ربكم يعلم بحالي ومع تعب امي وتعب بنتي ومشاكلي

زاد وزني وصرت عصبيه كثييير

صار وزني 100 وما صرت اقدر اسيطر ع نفسي في الاكل

كل ما ابي اعمل رجيم زي اول الاقي نفسي اكل

وابكي ونهااااار من البكاء وربي ما عاد اقدر اسيطر


ساعدوني ما بي وزني يزيد وخاااصه اني مهدده بالشلل اذا زاد وزني لان الاعصاب عندي في العمود الفقري
مسببه لي مشاكل


يااربي كنت اساعد بنات هنا وامسك بيدهم

دحين احس اني عاجزه ماا قدر اسيطر ع نفسي ونفسيتي يابنات مررررره تعبانه فقدت ابوي وامي اشوفها قدامي تتعب كل يوم زياده


الله يوفقكم ابي احد يكون معايه يساندني ارجع واسيطر ع نفسي

ابي رجيم ابي حبوب تساعد ع تكسير الدهون وخاصه ان الدهون مسيطره ع الجزء الاسفل من جسمي


فكرت في عمليه شفط الدهون بس تكاليفها واخاف من مخاطرها


ابيكم تساعدوني ماعاد معايه احد بعد الله الا انتم

والله ما اكل الاكل الي يزود الوزن ولا اكل الحلويات ومع كذا وزني يزييييييد وهذا اكبر تعب نفسي ليه


اختك في حاجه لكم لا تبخلون عليه بالمساعده

السلام عليكم اولا ياختى العزيزه
انا عندى حل اعتقد هيفيد معاكى كتير بامر الله وهوه السعرات نظام السعرات الحراريه انا ممكن ابدئى ب 1200 سعر وممكتن اكتبه لك او لو مش هتقدرى عليه ابدئى ب 1300 سعر وادعى ربنا واكثرى من الاستغفار وربنا سميع ومجيب الدعاء ورينا يوفقك حبيبتى وتوصلى للجسم السليم من غير مشاكل بالتوفيق ليكى ياحبيبتى

الله يسعدك دنيا واخره يااااارب ويوفقك

يعني بمشي ع حساب السعرات الحراريه في الاكل

طيب انا طولي 175 ووزني 100 يعني كم سعره اخذ في اليوم وكيف

حبيببتي منورة بيتك من جديد
كلامك دخل لقلبي مبااااشرة دون حوتجز ما احتاج أكون من الأخوات الي عرفوكي روحك تتكلم عنك
حبيببتي يسعدني و يشرفني اني أمسك بأيدك و نكون مع بعض انا و انت و كل الأخوات وصدقيني مح أتركك لغاية ماينزل اخر كيلوا زايد عندك
نبدأ من بكرة اتفقنا
نصحة من الصبح نحب أنفسنا اولا و نقرر ان نهتم فيها و نحبها
ونشرب كاسة ماء دافيء مع ليمون ونبدأ على بركة الله
في رجيمات ماشاء الله بالمنتدى نزلتها نهولة العديد من البنات نزلوا وزن عليها
قرري اي رجيم راح تمشين علي و انا راح أتابعك اتفقنا

اختي وحبيبتي 100 لا شيء بالمقارنة مع اخريات
والشيء الثاني خلي ايمانك بالله قوي
انصحك تستغفري فقط تستغفري قدج ماتقدري
وابدئي بالتخفيف في الاسبوع الاول واحنا معك ان شاء الله نساندك ونساعدك وندعيلك يارب يفك كربتك حبيبتي
اللهم ارحم اختي
واعنها على الريجيم يارب
يارب تؤرجع اختي للريجيم بالصحة والعافية
الهم ارزق اختي وليا نصيرا يساندها في الريجيم

عزيزتي كم عمرك حتى أحسبك كم سعرة تحتاجين باليوم