مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتر

كوكي انا كمان ماعرفت اطبق ممكن تحسبيلي
الصراحة أنا ما بعرف السعرات الحرارية كيف هعرفها في الأكل و أحسبها يعني باكل يرتقالة كيف إعرف كام من كالوري فيها بدي إعرف بليز علموني
ام عبد الغنى اكتبى بعد اذنك الوزن بتاعك وبس وانا هاعملها لك ياحبيبتى
اختى شعله امل انا على فكره مكنتش اعرف السعرات فى كل الاكل كام بس فى اكل كنت بكتب سعرارته عشان دايما بأكله او متوفر على طول مثلا البرتقاله لو صغيره بنحسبها 30 كالورى ولو كبيره انا بحسبها بالتقريب 50 ﻻن فى ارقام بتبالغ شويه فى الارقام
الله يسعدك
تسلمى يا حبيبتى
1  2
كلمات ذات علاقة
لمعرفه , اكبر , يناسبك , سعرات , سهله , نظام , طريقه