مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-31-2014, 11:01 PM   #1
فريق اغاريد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 39
افتراضي طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتر

اولا الطريقه ده انا هاكتبها بسهوله لكل البنوتات اللى تحب تمشى على ريجيم من غير ماتضر حالها ودكاتره كتير نصحونى ماينفعش نستخدم ريجيم سعراته اقل من 1000 كالورى لمده طويله يعنى رأيى لو لمده بس لتحريك الوزن يبقى تمام وطبعا الطريقه
الوزن * 34 الرقم ده للنشاطات البسيطه وانا ماعرفش عير الرقم ده يعنى حفظته عشان ممكن ماضمنش ايه النشاط اللى هاعمله فاكيد بنعمل ريجيم ﻻزم شويه حركه تمام ياحلوات
الناتج يطرح من السعرات اللى هتأكليها 1000 سعر او اكتر براحتك
الناتج *7 ده عدد ايام الاسبوع
الناتج / نقسمه على 7000 وده رقم السعرات اللى الجسم محتاجه عشان يحرق كيلو جرام وطبعا بيطلع الناتج عدد الكيلوات بالاسبوع وويارب اكون افدتكم يابنات واتمنى من كل قلبى نوصل للرشاقه عاجلا غير اجلا يارب بصحه وعافيه اللهم امييييين ...... بحبكم فى الله
Coeur de Rjeem, ♥♥..fafy..♥♥, رجائي الجنه و 3 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
كوكى كوكى غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-31-2014, 11:21 PM   #2
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 2,594
افتراضي رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتر

ممممم حلو كثير اختي
تسلمي على المعلومة
رجائي الجنه يعجبها هذا.
ام يانيس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-31-2014, 11:40 PM   #3
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتر

تسلمي يا عمرررري انتي
مووووووواح كبيرررررره
رجائي الجنه يعجبها هذا.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-31-2014, 11:41 PM   #4
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: منفا لا تسكنه الاقنعه
المشاركات: 1,533
افتراضي رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتر

الله يسعدك ياااااااااااااارب ويفرج همك

بما اني ادربي وما لي في القسمه جبت بنتي تحسب لي خخخخخ

يارب يفرج همك ياارب
سوسن . يعجبها هذا.
رجائي الجنه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2015, 01:54 AM   #5
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سوريا حبيبتي
المشاركات: 7,578
افتراضي رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتر

شكرا حبيبتي
ما عرفت طبقها
سوسن . يعجبها هذا.
__________________

ياودود ياودود ياذا العرش العظيم
يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما يريد
أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك
وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك
وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء
تحمي سوريا يارب

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2015, 12:25 PM   #6
فريق اغاريد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 39
افتراضي رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتر

رجائى الجنه ربنا يحفظك ويكرمك على دعوتك الحلوه ده يارب ياحبيبتى
وىبنا يخليكى لينا نهوله دايما
فيفى لو عاوزه احسبها لك قولى لى بس وزنك كام وهيه سهله باذن الله وبالتوفيق للجميع
سوسن . يعجبها هذا.
كوكى كوكى غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لمعرفه , اكبر , يناسبك , سعرات , سهله , نظام , طريقه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبقي هذه النصائح لحرق سعرات حرارية اكثر أم ملك الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 01-25-2014 12:31 AM
نظام يحتوى على سعرات اقل انوار الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 06-05-2010 10:16 PM
طريقه مبتكره لنفخ الشفايف ؛طريقه سهله وبسيطة ادخلى بسرعه •° sara °• المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 16 05-20-2010 06:37 PM
طريقه مبتكره لنفخ الشفايف ؛طريقه سهله وبسيطة عصفور الجنة المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 0 03-31-2009 10:25 AM
طريقه مبتكره لنفخ الشفايف ؛طريقه سهله وبسيطة عصفور الجنة المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 0 03-30-2009 11:18 AM


الساعة الآن 06:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0