مجتمع رجيميوميات الرجيم

صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
هلا نوارة حبيببتي والله ما عاتبت خخخخ كنت جالسة أوضح الامولة لي ماكنت اسأل عنها
و الله حبيببتي انا لا اعرف شو عطاكم الدكتور
والصراحة انا ماسجلت معكم خخخخخ
حبيببتي نهولة نزلت بالفترة الاخيرة ريجمات روعة و كثير بنات استفادوا عليها
انا قررت احسب الكالوري في كل شيء باكله
بس يا ريت لو تحطيلي روابط لها الريجيمات , يمكن اتبع واحد فيهم.
مساء الخير

آسفه على عدم دخولي وكتابت اليوميات

كثير كنت مشغوله الايام الماضيه

من بكره اكون معاكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفاءلة:
صباح الأنوار و الهمة العالية
اليوم عندنا ويك آند(نستريح شوي و نكتر رياضة)
رشا انا وزنت الصبح و لقيت وزني ناقص كيلوين يعني صايرة 86 بدل 88(فرحت كتير لأني ما عملت كتير رياضة و نزلت,لما ازودها ان شاء الله راح يزيد النزول(يا رب)).
اليوم ذكرى زواجي 13 و زوجي عازمني برا,كان بدو نتعشى بمطعم فاقترحت عليه الغداء بدل العشاء
و راح نروح على مطعم يعمل سمك(هيك ما يضيع الريجيم).على كل ما راح الحق حتى 1200كالوري اكيييد.
الساعة عندنا الآن 8 الصبح,اروح احضر الفطور للأولاد,عندهم المدرسة العربي اليوم.
ما راح ادخل إلا للمسا لكتابة يومي.
سلام
حبيببتي انشاء الله العمر كلة يارب و يجمعكم بخير و سعادة و المودة و الرحمة تجمعكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفاءلة:
انا قررت احسب الكالوري في كل شيء باكله
بس يا ريت لو تحطيلي روابط لها الريجيمات , يمكن اتبع واحد فيهم.
من عيوني حبيببتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسآآآيم فجر:
مساء الخير

آسفه على عدم دخولي وكتابت اليوميات

كثير كنت مشغوله الايام الماضيه

من بكره اكون معاكم
الله يعطيك العافية اكيد بانتظار يوميات عزيزتي
رشا عندك اخبار على لمياء؟
مساء الرشاقة
اليوم حسبت نقاطي
الماء نقطة..3لتر لحد الان
الصيام العكسي نقطة ...اكلت تفاحة على الساعة الثامنة وبس
المشروب الحارق نقطة..2شاي اخضر بالنعناع وباليل اشرب واحد قلب النوم
الرياضة نقطة عملت الرياضة الي منزلتها اغاريد ورح احاول ازود بالليل
الرجيم صفررر..التزمت بالفطور بس الغدا كان سمك مقلي ورز وشوية حلويات
المجموع 4نقاط اغاريد زين لولا لان اريد انزل كيلو هذا الاسبوع
مساء الخير

يومياتي


الفطور:
2توست شريحة جبنكوب عصير

الغدا:
2توست ملعقة لبنه 5 اصابع محشي ورق عنب

العشاء:
كوب حليب منزوع الدسم

الرياضه:
مشي لمدة ساعه
الأولى ... 21  22  23  24  25 26  27  28  29  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مناسبة , الأخوات , الخ , بداية , جديدة , صفحة , عندهم , قريبة