صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم
EvG1Jgy.jpg


نعيد افتتاح صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة
بداية جديدة

mr4Pi2R.jpg

والي مايعرف هذه الصفحة هي صفحة انفتحت من سنة وماشاء الله ماشاء الله ضمت العديد من الأخوات و الإنجازات الرائعة
والان وبعد فترة من التوقف يسعدني ان أعيد افتتاح هذه الصفحة من جديد

yk3bzTK.jpg

وعلى كل اخت ترغب بالاشتراك ياريت بس تذكر
اسمها
طولها
وزنها
وهدفها

IpNM3Ah.jpg

وراح نجتمع كل يوم حتى انشجع بعض و نساند بعض
ونكون أيد بايد حتى نتخلص من اخر كيلوات زايدة
بخير و سلامة
يلة بنات محتاجة دعمكم و مساندتكم
أيد بايد
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[frame="4 10"]

التحدي للأسبوع الاول على بركت الله
تتذكرون بنات يلة نرجع نعمل التحدي و النقاط كل يوم خمس نقاط
الالتزام بالرجيم نقطة
الرياضة نقطة
الماء نقطة
الصيام العكسي نقطة
المشروب الحارق نقطة




التمرين الاول كل جنب 50 مرة





وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله عشرة كل يوم






نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم عشرة






شرب الماء 3 لتر





الصيام العكسي عل الساعة سبعة



شرب 2 من المشروبات الحارقة
حرية الاختيار




يلة بدأنا التحدي
مين راح تكون ملكة النقاط اخر الاسبوع


[/frame]
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اناااااااااااااااااا معك وراكي وين ما تروحي
الاسم فافي
الطول 160
الهدف 60

واخر النهار احط نقاطي ان شاء الله
بس حاعمل تخفيف بس ما في دايت معين هالاسبوع
ناطرين نهلولة وبالنسبة للرياضة انا ما فيني ع نط الحبل ركبتي بتجعني
كتبت : الرباب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مبروك افتتاح الصفحة وان شاء الله تكون صفحة ناجحةوتضم الكثير من الاخوات وان شاء الله ترجعلنا ام ناصر ونيفين وكل الاخوات الغائبات
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مبروك حبيبتي افتتاح الصفحه
ان شاء الله موفقين جميعا حبيباتي
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مبروك علينا الصفحة
الهدف 70
الطول 161
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يومياتي لجسم احلامي

السابق

على الله توكلنا

كلمات ذات علاقة
مناسبة , الأخوات , الخ , بداية , جديدة , صفحة , عندهم , قريبة