صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة قريبة بداية جديدة
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
السلام عليكم
نعيد افتتاح صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة
بداية جديدة
والي مايعرف هذه الصفحة هي صفحة انفتحت من سنة وماشاء الله ماشاء الله ضمت العديد من الأخوات و الإنجازات الرائعة
والان وبعد فترة من التوقف يسعدني ان أعيد افتتاح هذه الصفحة من جديد
وعلى كل اخت ترغب بالاشتراك ياريت بس تذكر
اسمها
طولها
وزنها
وهدفها
وراح نجتمع كل يوم حتى انشجع بعض و نساند بعض
ونكون أيد بايد حتى نتخلص من اخر كيلوات زايدة
بخير و سلامة
يلة بنات محتاجة دعمكم و مساندتكم
أيد بايد
نعيد افتتاح صفحة الأخوات الي عندهم مناسبة
بداية جديدة
والي مايعرف هذه الصفحة هي صفحة انفتحت من سنة وماشاء الله ماشاء الله ضمت العديد من الأخوات و الإنجازات الرائعة
والان وبعد فترة من التوقف يسعدني ان أعيد افتتاح هذه الصفحة من جديد
وعلى كل اخت ترغب بالاشتراك ياريت بس تذكر
اسمها
طولها
وزنها
وهدفها
وراح نجتمع كل يوم حتى انشجع بعض و نساند بعض
ونكون أيد بايد حتى نتخلص من اخر كيلوات زايدة
بخير و سلامة
يلة بنات محتاجة دعمكم و مساندتكم
أيد بايد
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
[frame="4 10"]
التحدي للأسبوع الاول على بركت الله
تتذكرون بنات يلة نرجع نعمل التحدي و النقاط كل يوم خمس نقاط
الالتزام بالرجيم نقطة
الرياضة نقطة
الماء نقطة
الصيام العكسي نقطة
المشروب الحارق نقطة
التمرين الاول كل جنب 50 مرة
وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله عشرة كل يوم
.gif)
نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم عشرة
شرب الماء 3 لتر
الصيام العكسي عل الساعة سبعة
شرب 2 من المشروبات الحارقة
حرية الاختيار
يلة بدأنا التحدي
مين راح تكون ملكة النقاط اخر الاسبوع
[/frame] التحدي للأسبوع الاول على بركت الله
تتذكرون بنات يلة نرجع نعمل التحدي و النقاط كل يوم خمس نقاط
الالتزام بالرجيم نقطة
الرياضة نقطة
الماء نقطة
الصيام العكسي نقطة
المشروب الحارق نقطة
التمرين الاول كل جنب 50 مرة
وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله عشرة كل يوم
نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم عشرة
شرب الماء 3 لتر
الصيام العكسي عل الساعة سبعة
شرب 2 من المشروبات الحارقة
حرية الاختيار
يلة بدأنا التحدي
مين راح تكون ملكة النقاط اخر الاسبوع
