وصفة عدس من اسهل ما يكون
مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
كتبت :
ام يانيس
-
هاااي جميعا كيف الحال ان شاء اللخ بخير
صحيح وصفة عدس مو غريبة على احد والكل يعرف يعملها
لكن معليش صورت الكم يومي بالكامل منهم العدس للفطور
هو صحي لان غني بالحديد ونضيفوا الثوم هو ايضا مفيد للصحة
اللحم شي على ذوقكم يمكن تضفوا ممكن لا لانه بالاصل هو كامل بدونه انا اضفت عظم
على بركة الله المكونات
جزر + بطاطا + ثوم + بصل + عدس مغلي + بهرات زيت وماء مغلي طماطم حبة وعلبة
الطريقة يقطع الكل كما في الصورة
بعد ما يقلي مليح نضيفوا طماطم علية ونقليه كمان شوي ثم نضيفوا ماء مغلي حتى ما نفسد طيبة الجزر خاصة
وبعدما يطيب الكل ينقص عليهم ش نص ساعة نضيفوا العدس ولما يذوب مليح فيه نكلوه بصحة وعافية
تفضلوا
صحيح وصفة عدس مو غريبة على احد والكل يعرف يعملها
لكن معليش صورت الكم يومي بالكامل منهم العدس للفطور
هو صحي لان غني بالحديد ونضيفوا الثوم هو ايضا مفيد للصحة
اللحم شي على ذوقكم يمكن تضفوا ممكن لا لانه بالاصل هو كامل بدونه انا اضفت عظم
على بركة الله المكونات
جزر + بطاطا + ثوم + بصل + عدس مغلي + بهرات زيت وماء مغلي طماطم حبة وعلبة
الطريقة يقطع الكل كما في الصورة
بعد ما يقلي مليح نضيفوا طماطم علية ونقليه كمان شوي ثم نضيفوا ماء مغلي حتى ما نفسد طيبة الجزر خاصة
وبعدما يطيب الكل ينقص عليهم ش نص ساعة نضيفوا العدس ولما يذوب مليح فيه نكلوه بصحة وعافية
تفضلوا
