مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > سلطات و شوربات و مقبلات

سلطات و شوربات و مقبلات يشمل أصناف متعددة من شوربات و سلطات و مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2015, 11:05 AM   #1
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
Healthy Food بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

http://i.imgur.com/017MxzA.jpg

صباح الورد يا وردات رجيم

بطاطا مقلية بطريقة صحية ولذيذة
وممكن تقدم بوجبة العشاء وراح يحبوها كبار وصغار

http://i.imgur.com/ps0gLZD.jpg

وممكن اذا تحبون البربكا لذيذة

http://i.imgur.com/BJMpGN6.jpg



http://i.imgur.com/kO8wPMQ.jpg

وية شوية كجب ييييم
والف صحة و عافية
يارب تكون عجبتكم

فوائد البطاطا
تحتوي البطاطا على نحو 80% ماء و 20% مواد صلبة. ويكوِّن النشا مايعادل 85% من المواد الصلبة ويكوِّن البروتين النسبة الباقية. والبطاطا تحتوي على العديد من الفيتامينات، منها: النياسين، والريبوفلافين، والثيامين، وفيتامين ج. كما تحتوي على بعض الأملاح المعدنية، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكبريت.

ولا تسبب البطاطا البدانة إلا إذا أضيفت إليها الزبدة أو الصلصة أو الكريم الحمضي. فمن المعروف أن درنة البطاطا المشوية المتوسطة الحجم التي تزن 170 إلى 225 جم تحتوي على أقل من 100 سعر حراري.


اكيد بانتظار أطباقكم اللذيذة
يلة يابنات الوسام مستني مين ياخذوا

__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg

التعديل الأخير تم بواسطة اغاريد & رجيم ; 01-04-2015 الساعة 02:11 PM
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2015, 11:21 AM   #2
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

يسلمووو يا قلبي
تم النشر و التقييم يعطيك الف عافيه ان شاء الله حبوبتي
اغاريد & رجيم و ام يانيس معجبة بهذا الموضوع.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2015, 11:26 AM   #3
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
افتراضي رد: بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla مشاهدة المشاركة
يسلمووو يا قلبي
تم النشر و التقييم يعطيك الف عافيه ان شاء الله حبوبتي
تسلميلي يا غالية حبيببتي نهولة
الله يعافيكي
ام يانيس يعجبها هذا.
__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2015, 11:32 AM   #4
مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 454
افتراضي رد: بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

رائعة يا قلبي
فكرة تجنن غاليتي
دوم مميزة حبوبتي
تقبلي مروري و تييمي
اغاريد & رجيم و ام يانيس معجبة بهذا الموضوع.
__________________
ان شاء الله

عايشة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2015, 12:09 PM   #5
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
افتراضي رد: بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عايشة مشاهدة المشاركة
رائعة يا قلبي
فكرة تجنن غاليتي
دوم مميزة حبوبتي
تقبلي مروري و تييمي
منوووورة ياعسل حبيببتي
وجودك هو المميز
ماننحرم منك يا عسل
ام يانيس يعجبها هذا.
__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2015, 01:30 PM   #6
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سوريا حبيبتي
المشاركات: 7,578
افتراضي رد: بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

شكرا اغارييييييييد
حلوةةةةةةةةة
اغاريد & رجيم و ام يانيس معجبة بهذا الموضوع.
__________________

ياودود ياودود ياذا العرش العظيم
يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما يريد
أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك
وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك
وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء
تحمي سوريا يارب

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لذيذة , مقلية , بطاطا , بطريقة , سجدة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمجة الاطفال في المدرسة بطريقة صحية و لذيذة. Coeur de Rjeem اكلات مصوره للاطفال 8 09-05-2014 09:55 PM
وصفة سهلة بطاطا مهروسة و مقلية Coeur de Rjeem السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 9 04-05-2014 01:06 PM
بطاطا مشوية بالفرن ومحشية حشوة لذيذة ~ عبير الزهور ~ السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 30 06-12-2012 07:51 PM
كيف تفقدي وزنك بطريقة صحية وآمنة؟ مع ثلاثة برامج صحية "فراشة منتدي ريجيم " || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 04-26-2011 09:58 AM
بيتزا مرة صحية و لذيذة بدينة سابقة المعجنات و الحلويات 7 01-05-2009 10:29 PM


الساعة الآن 05:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0