بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

017MxzA.jpg

صباح الورد يا وردات رجيم

بطاطا مقلية بطريقة صحية ولذيذة
وممكن تقدم بوجبة العشاء وراح يحبوها كبار وصغار

ps0gLZD.jpg

وممكن اذا تحبون البربكا لذيذة


BJMpGN6.jpg

00003265.gif

kO8wPMQ.jpg

وية شوية كجب ييييم
والف صحة و عافية
يارب تكون عجبتكم00003265.gif

فوائد البطاطا
تحتوي البطاطا على نحو 80% ماء و 20% مواد صلبة. ويكوِّن النشا مايعادل 85% من المواد الصلبة ويكوِّن البروتين النسبة الباقية. والبطاطا تحتوي على العديد من الفيتامينات، منها: النياسين، والريبوفلافين، والثيامين، وفيتامين ج. كما تحتوي على بعض الأملاح المعدنية، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكبريت.

ولا تسبب البطاطا البدانة إلا إذا أضيفت إليها الزبدة أو الصلصة أو الكريم الحمضي. فمن المعروف أن درنة البطاطا المشوية المتوسطة الحجم التي تزن 170 إلى 225 جم تحتوي على أقل من 100 سعر حراري.


اكيد بانتظار أطباقكم اللذيذة
يلة يابنات الوسام مستني مين ياخذوا

Coeur de Rjeem
يسلمووو يا قلبي
تم النشر و التقييم يعطيك الف عافيه ان شاء الله حبوبتي
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يسلمووو يا قلبي
تم النشر و التقييم يعطيك الف عافيه ان شاء الله حبوبتي
تسلميلي يا غالية حبيببتي نهولة
الله يعافيكي
عايشة
رائعة يا قلبي
فكرة تجنن غاليتي
دوم مميزة حبوبتي
تقبلي مروري و تييمي
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عايشة:
رائعة يا قلبي
فكرة تجنن غاليتي
دوم مميزة حبوبتي
تقبلي مروري و تييمي
منوووورة ياعسل حبيببتي
وجودك هو المميز
ماننحرم منك يا عسل
♥♥..fafy..♥♥
شكرا اغارييييييييد
حلوةةةةةةةةة
الصفحات 1 2 

التالي

سلطة الجرجير بدبس الرمان

السابق

شوربات للتخسيس وإنقاص الوزن

كلمات ذات علاقة
لذيذة , مقلية , بطاطا , بطريقة , سجدة