خبز الشوفان محشي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ام يانيس
اخر تحديث

خبز الشوفان محشي

خبز الشوفان محشي


الشوفان 234324324.gif
الشوفان 7t5tj2egz3j1gjybtn.g
خبز الشوفان عرفته علي الاخت الطيبة والرائعة نهلة مرسي نونو خيار الناس واللهالشوفان 000021541.gif
ومن يومها وانا ما خرج البيت كل يوم اعمله واحيانا هو اكل الوحيج في اليوم مع الحليب طبعاالشوفان laugh.gif
في وصفة خبز يحشى بوصفات عدة بطبخ عادي واشتقت لها والله لكن ممنوع التخبيص الكثير مو حبين نخسر الي عملناهالشوفان happy.gif
وقلت اعمل طريقة نونو في الخبز واحشيه منه للفطور ومنه للقهوة ويبقى الذةق على كيفكم طبعا هي فقط افكار بسيطة
على بركة الله
ناخذ نخال الشوفان + فرينة الشوفان الو القمح او الشعيرة اين كان
وشوي ملح مع قليل جداا زيت زيتون
الشوفان 14204003401.png
الطريقة
نعمل عجينة بالماء طيعا ونعمل كرات صغيرة يعني كل 2 مع بعض

عملت وحدة بالطماطم المعلبة
الشوفان 14204003402.png
الشوفان 14204005171.png
واخرى محشوة بالجبن
الشوفان 14204005172.png
واخرى بالتمير
الشوفان 14204008171.png
وافكار اخرى يمكن نخشيها بالتونةاو نعمل شكشكوة دايت سبانع او باللحم المفروم احمر او ابيض او...
وهنا النتيجة
الشوفان 14204008172.png
الشوفان 14204008941.png
الشوفان 14204008942.png
الشوفان 234324324.gif

نعريف وفوائد الشوفان
على مدى عقود قليلة ماضية, زادت شعبية الشوفان بشكل غير مسبوق بعد أن ذاع صيته
وعرفت فوائد الشوفان الصحية. وهو عبارة عن حبوب تستخرج من نبات الشوفان الذي يعرف
علمياً باسم Avena sativa وكان يستخدم قبل ذلك كعلف للماشية قبل أن تعرف فوائده للإنسان.
ويستمد الشوفان طعمه المميز من خلال تحميص حبوب الشوفان عقب جنيها وتنظيفها, وعلى
الرغم من أن حبوب الشوفان تتعرض للتقشير, إلا أنها تحتفظ بالكثير من الألياف والمركبات الغذائية الهامة.

ويؤكل الشوفان في الأساس كعصيدة تحتوي على اللبن وأحياناً الفواكه والعسل, إلا أنه
أصبح مؤخراً يؤكل مطبوخاً مع الطماطم واللحم, كما يدخل أيضاً في صناعة البسكويت
والكعك والكوكيز وحبوب الإفطار والخبز. وفوائد الشوفان للجسم متعددة, وسنتعرف
على فوائد الشوفان للرجيم وللتخسيس وللتنحيف وفوائد الشوفان للبشرة وللوجه
وفوائد الشوفان للاطفال وأيضاً فوائد الشوفان للحامل ومافوائد الشوفان للشعر وأيضاً طريقة عمل الشوفان
واستخدامات الشوفان ومكونات الشوفان.


الشوفان 7t5tj2egz3j1gjybtn.g
المصدر: مجتمع رجيم


of. hga,thk lpad lpan

اغاريد & رجيم
اخر تحديث
تسلم ايدك تسلم ايدك
شو هذه الإمكانيات المميزة
ياقطة
خخخخ
احلى تقييييم
ام يانيس
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
تسلم ايدك تسلم ايدك
شو هذه الإمكانيات المميزة
ياقطة
خخخخ
احلى تقييييم
ههه وليت قطة تحب حليب وخبز الشوفان
تسلمي يا رب اغاريد اختي
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
مممممم
ليش ما حشيتيه باللحم ممممم
فكرة رووووعه يا قلبي
تم التقييم و النشر
ام يانيس
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
مممممم
ليش ما حشيتيه باللحم ممممم
فكرة رووووعه يا قلبي
تم التقييم و النشر
ايه راح احشيه الايام جاية الفكرة ما تنشبع منها
غدا اعملها بالتونى ميم ميم
أم ملك
اخر تحديث
يعطيك الصحة تهبل بصح أنا ماعرفتش وين نلقى الشوفان؟
الصفحات 1 2 

التالي

اومليت بالبطاطا و البقدونس صحي و لذيذ للغاية

السابق

عشاء سهل ولذيذ وصحي

كلمات ذات علاقة
محشى , الشوفان , خبز