مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ارجو المساعده ):

السلام عليكم
انا صارلي سنه وشهرين بالرجيم وبديت على وزن (111)
واستخدمت اكثير من الارجمه بس توا صارلي 3 شهور وزنى تابت على 85 او وانا بالرجيم يزيد الى 90
مو عارفه شسوي بالله يلي عندها رجيم يحرك الوزن ويكون مجرب تساعدنى
اهلا حبيبتي
فيه برامج هنا كثيره في لقسم الرئيسي
اختاري منها الي يساعدكيا قلبي
حبيبتي اول حاجة مبرووك نزول الوزن
ويارب توصلي المثالي بصحة وسلامه

ثاني شي

اعملي يوم اوف او يومين
واعملي رجيم قاسي 3 ايام وارجعي اعملي يوم اوف
وبعدين كملي الرجيم العادي يعني سعرات او اي رجيم تبغيه بس ما يكون كميائي

وان شاء الله وزنك ينزل ياروحي

هادي الطريقة قالتلي عليها مدربة الرياضه

لانو وزني ثابت
بس للاسف ما عملتها

ان شاء الله لما اعملها حقولك النتايج

بالتوفيق حبيبتي
مشكورات حبيبتى

والله كنت افكر اعمل الكميائي بكرا بس بشوف رجيم تاني

الله يعطيك العافيه
ارتاحي اسبوع وبعدين كملي
كلمات ذات علاقة
المساعده , ارجو