class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
امممممم تشهي تسلمي اغاريد
بس سؤال هو البرغل يليق للريجيم
الله يسلمك حبيببتي
هو اكيدد افضل من الرز و يحافظ على نسبة الاونسلين لان ما يتحول الي سكر زي الرز و كلوا ألياف يساعد على تحريك الأمعاء بشكل ممتاز