مشكلتي مع الريجيم هذا الاسبوع

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
سوسن .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الريجيم الاسبوع ohmy.gif
السلام عليكم
انا اعرض عليكم مشكلتي وانتوا اعطوني حل
من الاربعء الماضي عاملة تخفيف
تخفيف يعني تخفيف
اصلا من يوم بديت الريجيم العام الماضي نزعت الخبز كليا واذا اكلت اكل مرة او مرتين العجائن في الاسبوع
والمشروبات الغازية والعصائر المصنعة لا اشربها ابدا
ومع هذا زدت خففت في اكلي كثير
وعملت طريقة الصيام العكسي يعني الساعة 5 تمام اوقف الاكل
وما اكل شيء الا الماء ومرة فقط شربت نعناع بدون سكر
واليوم صارلي من اليوم الاثنين صايمة وعلى الافطار لا معجنات ولا مقليات ولا دهون ابدا ابدا
بسلاحظت انتفاخ فيا
وهذا لاحظتوا لما بديت معكم اول مررة اني اول اسبوع انتفخات
اول مرة العام الماضي لما بديت في وزن كبير ما لاحظت لاني اصلا كنت بدينة جدا
انا ماوزنت غدا الميزان نهولة نصحتني اوقف بس خلاص
انا اليوم صايمة نويت اني اكمل وغدا ان شاء الله الفري
حابة اعرف ليش
انا ظننت اني على الاقل راح انزل 2.5 كيلوا

الريجيم الاسبوع ohmy.gifالريجيم الاسبوع ohmy.gifالريجيم الاسبوع ohmy.gifالريجيم الاسبوع ohmy.gifالريجيم الاسبوع ohmy.gif
ام يانيس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حلو اختي الله يوفقك في الرحيم المبعوث لنا لهذا الاسبوع بحول الله
سوسن .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
حلو اختي الله يوفقك في الرحيم المبعوث لنا لهذا الاسبوع بحول الله
اللهم امين راني غير ندعي يارب كل وحدة دخلت مع نهلة يتسير لها هذا الريجيم
وتصير رشيقة
وما انسى نهلة الطيبة الحنونة
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي ام غنوووو
ان شاء الله يتحل مشكلك
و قبل البرنامج المرسل يجب ان تكوني في حاله عاديه يعني مومنهكه من الدايت و الا ما راح يجيب نتيجه
سوسن .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
حبيبتي ام غنوووو
ان شاء الله يتحل مشكلك
و قبل البرنامج المرسل يجب ان تكوني في حاله عاديه يعني مومنهكه من الدايت و الا ما راح يجيب نتيجه
ان شاء الله غدا فري واعوض
شيمـو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ربنا معاكي

التالي

متي راح تبدأ المسابقه

السابق

أريد حلاا افيدوني ؟؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
مشكلتي , الاسبوع , الريجيم , هذا