مشكلتي مع الريجيم هذا الاسبوع

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : سوسن .

السلام عليكم
انا اعرض عليكم مشكلتي وانتوا اعطوني حل
من الاربعء الماضي عاملة تخفيف
تخفيف يعني تخفيف
اصلا من يوم بديت الريجيم العام الماضي نزعت الخبز كليا واذا اكلت اكل مرة او مرتين العجائن في الاسبوع
والمشروبات الغازية والعصائر المصنعة لا اشربها ابدا
ومع هذا زدت خففت في اكلي كثير
وعملت طريقة الصيام العكسي يعني الساعة 5 تمام اوقف الاكل
وما اكل شيء الا الماء ومرة فقط شربت نعناع بدون سكر
واليوم صارلي من اليوم الاثنين صايمة وعلى الافطار لا معجنات ولا مقليات ولا دهون ابدا ابدا
بسلاحظت انتفاخ فيا
وهذا لاحظتوا لما بديت معكم اول مررة اني اول اسبوع انتفخات
اول مرة العام الماضي لما بديت في وزن كبير ما لاحظت لاني اصلا كنت بدينة جدا
انا ماوزنت غدا الميزان نهولة نصحتني اوقف بس خلاص
انا اليوم صايمة نويت اني اكمل وغدا ان شاء الله الفري
حابة اعرف ليش
انا ظننت اني على الاقل راح انزل 2.5 كيلوا

الريجيم الاسبوع ohmy.gif

كتبت : ام يانيس

حلو اختي الله يوفقك في الرحيم المبعوث لنا لهذا الاسبوع بحول الله

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
حلو اختي الله يوفقك في الرحيم المبعوث لنا لهذا الاسبوع بحول الله

اللهم امين راني غير ندعي يارب كل وحدة دخلت مع نهلة يتسير لها هذا الريجيم
وتصير رشيقة
وما انسى نهلة الطيبة الحنونة

كتبت : Coeur de Rjeem

حبيبتي ام غنوووو
ان شاء الله يتحل مشكلك
و قبل البرنامج المرسل يجب ان تكوني في حاله عاديه يعني مومنهكه من الدايت و الا ما راح يجيب نتيجه

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
حبيبتي ام غنوووو
ان شاء الله يتحل مشكلك
و قبل البرنامج المرسل يجب ان تكوني في حاله عاديه يعني مومنهكه من الدايت و الا ما راح يجيب نتيجه

ان شاء الله غدا فري واعوض

مشكلتي مع الريجيم هذا الاسبوع

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

متي راح تبدأ المسابقه

أريد حلاا افيدوني ؟؟؟؟؟