من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : رجائي الجنه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
موفقة حبيبتي
وان شاء الله انطلاقة جديدة توصلي فيها للنهاية السعيدة يارب

يااهلا والله وغلا بيك

يارب اوصل كذا واكون من الرشيقات واكتب عن ننجاحب فب الصحف والمجلات خخخخخخ

تسلمييين ربي يخليك يارب

كتبت : رجائي الجنه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
هشترك معاكي
وكل يوم ندخل ونشجع بعض علطول
ايه رايك

يااااااااااااااهلا وبيك مرحبا بيك اللوف حياك البيت بيتك لو ادري كان حسبت لك معايه في الفطور والغدا والعشا مو مشكله ملحوقه خخخخخ باقي السناك احسب لك

حيااك الله ويلا يدي بيدك نوصل للرشاقه ونكتب عن يومياتنا وكذا
وبعدين نحط قصه كفاحنا ويتكلمون عننا كيف وصلنا ونكوت قدوه للبنات ويتكلمون عننا في الصحف والنشرات خخخخخ
ياقلبي قمت اتخيل معليك من اثر الجوع

كتبت : رجائي الجنه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يعطيك العافيه يا قلبي
فرحانه بيكي جدااااا الله يسعد قلبك

يسعد قلبهم ياناس الي يفرحون بي اختهم
يارب اوصل كذا للوزن المثالي يارب

كتبت : رجائي الجنه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
موفقة يارب
واخترت احسن ريجيم
استغفري كلما ضعفت واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم

والنعم بالله والنعم بالله

تسلمييين يالغاليه منوره الموضوع وان شاء الله قريب تشوفون النتايج كيف

كتبت : رجائي الجنه

اليوم ناان صحصحت وكلي نشاط وحاطه في بالي اتغير لنفسي انا يعني ارجع احب نفسي زي زماااااان
ارجع اموله الدلوعه الي كانت ما تقوم من الفراش الا لما تاخذ كوب حليب دافي مع عسل

يالله تذكرت ذيك الايام وبكيت ع حالي

مو مشكله ارجع زي اول

صحيت الساعه سته وقبل الصلاه اخذت ثلاث تمرات مع كوب لبن مجموعها يعني 295 ك
وصليت الفجر وجلست كم ساعه كذا وسويت لي ثلاجه مويه حاره عشان لما اصحا اسوي لي شاهي اخظر مع شمر اروق عليه
ورجعت انام لين الساعه 11 الظهر

الظهر صحيت وع الحمام اخذت شور وطالعت في شكلي ياقد ايش بشرتي متغيره مع الاهتمام فيها من زمااان ما اهتميت بيها

وطلعت سويت لي كوب شاهي مرووقه ع الاخر فيه من كان يراقبني باستغراب بس ما اعطيتهم بال

جهزت الغدا

وغدايه كان تونه مع ليمون وخياره وحبه توست اسمر برضو ما زاد عن 22ك اقل من المفروض

وفجل لان الفجل بيحرق الدهون كثير

الساعه اربعه العصر كوب كافي بالحليب والحليب كامل الدسم
بس قريت طريقه بتخليه خالي الدسم
اغليه واشيل الطبقه الي تكون فوقه مع الغلي

بعد كذا اخذت سناك حبه من بسكون دايجستف حبوب كامله طعمه روعه

المغرب اخذت حبه وحده تمره

العشا كنت ناويه زبادي بس جعت لاني اتحركت كثير عملت حبه بيضه مسلوقه مع ملعقه صغيره جبنه سايله وبسسس

وكان قبل ثمانيه العشا يعني 100 كلوري بسسس

ودحين عامله ثلاجه زنجبيل مع قرفه واشربها

وقبل ما اانام بعمل لي حمام سونه عشان استرخي ونااام

اايوم الجمعه مروقه ع نفسي من الغسيل وشغل الببيت

اشوفكم بكره ع خير يارب

كتبت : رجائي الجنه

السلا م عليكم ورحمه الله وبركاته يااحلا واغلا خوات بالدنيا كولها

اليوم انا الفرحه مش سيعاني ياناس ودي اغني ارقص خخخخخخخخخخ

بتسالوني ليييه

اقول لكم

نزل وزني 2 كيلو

يااااارب لك الحمد والشكر ياااااااااااارب لك الحمد والشكر

كان وزني 100 واليوم 98

الحمد لله ما ضاع تعبي والله من الفرحه ما ابي اكل خخخخخ

طبعا فطوري اليوم نفس امس خمس تمرات ولبن

الظهر اخذت كوب شاهي اخضر مع شمر

والغدا كان صدر دجاجه مسلووق من غير اي شي بس نثرت شوي كمون وربع رغيف اسمر وخياره وبسسس

يااااارب لك الف حمد وشكر والله ما على لساني غير الشكر والحمد لله

احبكم في الله يالغاليات

من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

تاني يوم ريجيم

رجيم