من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يالغاليات قبل كم يوم دخلت المنتدى وانا محبطه ومشتت تفكيري واحس ان نهايتي خلاص تعب نفسي وجسدي ما يعلم فيه الا...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
رجائي الجنه
اخر تحديث

من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي

من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يالغاليات

قبل كم يوم دخلت المنتدى وانا محبطه ومشتت تفكيري واحس ان نهايتي خلاص

تعب نفسي وجسدي ما يعلم فيه الا الله

دخل وكلي ثقه فيكم بعد الله انكم تاخذون بيدي

وفعلا

جلست اقرا مواضيع كانت حافز كبير ليه واقرا في يوميات البنات والنصايح والتجارب

وكيف الي حولت حياتها من جحسم لانشاط وثقه بنفسها وطبعا انا جربت كيف الانتصار ع الوزن الزايد لكن ربكم عالم بالظروف الي مريت فيها

الحمد لله قدرت اوفق من جديد واصر على ان اكون انسانه جديده وخاااصه اني صرت اسافر
للخارج وتعرفون وش بيسير هناك وكيف الاجسام


ما اطول عليكم

بعد ما وصلتني رساله الغاليه وكيف انه لازم انزل من وزني قررت اني ابدا من بكره

انا ليه اسبوع مخففه الاكل كثيييييييييييير ومعتده ع النقاط واليوم ببدا اعتمد ع السعرتات الحراريه المسموح لي بها

ونزلت موضوع عن السعرات الحراريه في الاكل يارب ما يكون مكرر

المهم

بسم الله

اليوم كا فطوري الصبح الساعه 7 سبع تمرات وكوب لبن طبعا كامل الدسم لالاسف ما فيه احد بيجيب ليه خالي مو مشكله

الظهر اخذت كوب من عشبه عبايه السيده تشد الجسم وتذوب الدهون

كمان عملت ليه ثلاجه قرفه وزنجبيل وشمر


الغدا كان حبه تونه مع خير وربع رغيف اسمر


العشا كان زبادي وقبل الساعه 8


والسناك كان بسكون دايجستف بالنخاله والقمح

وبكره باذن الله يكون فطوري زبادي 115ك
3حبات تمره 60 ك

المطلوب لي 600 كفطور


والغدا مطلوب 400ك

حيكون حبه تونه صغيره 171ك
مع عصير لليمون وخيار 16ك
وربع خبر اسمر 76ك


العشا بيكون برضو زبادي وخيار

ويارب كن معي 00003265.gif


هذا وما راح انسي اهتم بجسمي من نناحيه العنايه

يعني بعمل لي حمام سونه وكريمات وكذا
وبنزل طريقتي في العنايه بالشفايف مجربتها روعه وسهله

المصدر: مجتمع رجيم


lk hgd,l ,vhdp hkh hkshki []d]i td ;g ad dhvf ;,k lud phvm

♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
موفقة حبيبتي
وان شاء الله انطلاقة جديدة توصلي فيها للنهاية السعيدة يارب
شوشو0
اخر تحديث
هشترك معاكي
وكل يوم ندخل ونشجع بعض علطول
ايه رايك
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
يعطيك العافيه يا قلبي
فرحانه بيكي جدااااا الله يسعد قلبك
سوسن .
اخر تحديث
موفقة يارب
واخترت احسن ريجيم
استغفري كلما ضعفت واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم
ريحانه القلب
اخر تحديث
بتوفيق عزيزتي تنزلي بصحة وعافية
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

تاني يوم ريجيم

السابق

رجيم

كلمات ذات علاقة
معي , اليوم , انا , انسانه , حارة , جديده , ورايح , كون