يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي للوصول لعالم الخمسينات في شهر

Like Tree10معجبون بهذا
الصورة الرمزية عروسهـ
عروسهـ
وردة ذهبية
قديم 01-10-2015, 09:09 PM
#7
مساء الخيرات

اليوم الأول انتهى بسلام

يومياتي ( السبت )
وجبةاولى: تفاحة
وجبة ثانية:زبادي
وجبة ثالثة: خضار مسلوقة
التوقف عن الاكل : 6 مساء
الماء: 5 أكواب ماء
الرياضة : اوربتراك ساعه + تمارين خفيفه للبطن والارداف
الصورة الرمزية عروسهـ
عروسهـ
وردة ذهبية
قديم 01-13-2015, 01:48 PM
#8
يومياتي ( الأحد )
1)
تفاحة
فول

2) لحم مشوي + سلطة

3) شوربة شوفان
المشروبات: 4 اكواب ماء و3 كاسات نعناع وقهوه

الرياضه : مشي عادي ساعه ونص
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي للوصول لعالم الخمسينات في شهر


« يوميات تحدي السمنة يومياتي قبل السنه الجديده »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي للوصول لوزن الخمسينات وللمثالي ~قموووره~ أرشيف رجيم 75 02-10-2014 09:30 PM
من 2/5/2012 إلى 30/6/2012 ++ تحدي جديد للوصول لعالم الستينات ++ مجرد طفلة أرشيف رجيم 136 06-27-2012 08:17 PM
يومياتي للوصول للرشاقة ريما سامي أرشيف رجيم 6 05-19-2012 05:28 PM
قروب الحماس فئة ال 60 للوصول الى الخمسينات مامة جوني أرشيف رجيم 11 04-04-2012 07:35 AM
«®°•.¸.•°°•.¸.•°™ يومياتى للوصول للخميسنات ™°•.¸.•°°•.¸.•°®» lolo kitty الحمية و الرشاقة و الرجيم 46 09-19-2009 09:31 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل