مجتمع رجيميوميات الرجيم

سأتحدى نفسي والعالم وسأكون رشيقة بأذن الله

ام حسام مبرووك على اليوميات الجديدة وان شاء الله فاتحة خير عيج وتوصلين للمثالي يارب
رح تتبعين رجيم النقاط تتذكرين جنة ملتزمين والاحلى الرياضة بس ماقريت رياضة باليوميات اني كلش متكاسلة اتمنى نرجع نشجع بعضنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
ام حسام مبرووك على اليوميات الجديدة وان شاء الله فاتحة خير عيج وتوصلين للمثالي يارب
رح تتبعين رجيم النقاط تتذكرين جنة ملتزمين والاحلى الرياضة بس ماقريت رياضة باليوميات اني كلش متكاسلة اتمنى نرجع نشجع بعضنا
شكرا ميورتي على التشجيع
حبيبتي ميورة اني يوميا عندي دوام وعندي خمس حصص باليوم دروس يعني حركة مستمرة وقفة ومشي وصعود درج ونزول فاعتبرهة رياضة وايضا العب بالبيت من عندي وقت

يومي الخميس 15 -1 -2015

الفطور
بيضة سلق + شاي قليل السكر + ربع رغيف خبز

السناك
نالنكي + تفاحة

الغداء

باميا + رغيف خبز + شاي شوي خربطت مااقاوم البامية

العشاء
2 لانلكي

الرياضة 20 دقيقة احماء
الاعشاب
2كوب اعشاب مراضية عن نفسي اليوم

بالتوفيق يا حبي وانا معاكي نشجع بعض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله الأن وزني71 كيلو جرام
ومستمرة بالتحدي
قبل الفطور كوبين ماء على الريق
الفطور
صمونة سمراء + بيضة سلق + كوب شاي بسكر قليل
الساعة 10 تفاحة
كوب ماء ليمون مع الزنجبيل والكركم والقرفة
،


ماشاء الله
الله يقويك وينحفك بصحه وعافيه يارب
استمري عزيزتي وفالك الرشاقه باذن الله
1  2  3 4  5 
كلمات ذات علاقة
الله , بأذن , رشيقة , سأتحدى , والعالم , وسأكون , نفسي