كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات

كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات حصريا على رجيم اهلا حبيباتي اخر الدراسات تقول ان ادخال القمح الكامل للغذاء يمنع...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات

كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات حصريا على رجيم


اهلا حبيباتي
اخر الدراسات تقول ان ادخال القمح الكامل للغذاء يمنع الامساك و يجعلك تفقد وزنا اكثر
فقد قامت دراسه بتجربة لفئتين
الفئة الاولى
تنام 8 ساعات تعمل رياضه تتناول فواكه و خضر طازجه و تشرب الماء بكثره
و الفئة الثانية نفس الشئ لكن باضافة شرائح الخبز الكامل للاكل
و بعد فترة كانت النتيجة ان الفئة الثانيه خسرت وزنها بصفة اكبر من الفئة الاولى
****************
دراسة اخرى تقول انه لحرق الدهون و عدم توقف الجسم عن الحرق يجب اضافة زيت الزيتون للتكل يومي 50 مللتر اي حوالي 2 ملاعق
*************************
الان طريقتي في صناعه خبز بالقمح الكامل
كمية من دقيق القمح الكامل + بذور الشمر + زيت الزيتون + خميره البيره ( مفيدة جدا للبشره و الاظافر و الجلد )
نمزج و نعجن قليلا نفرد و نطبخ فوق الصاج
14213367211.jpg
smile18.gif
14213367212.jpg
smile18.gif
14213367213.jpg

افضل وقت لاكله فطور الصباح او في الغذاء smile18.gif
smile18.gif احبكم smile18.gif
ام يانيس
تعيش تعيش تعيش نونوشة يوووووبييي
يسلمو ايديك يا مبدعة انت اموووح
الله يخليك يا رب تقيم قليل لابداعك والله
الرباب
روعة نهولة بارك الله بك
•● JooRé Rjéèm ●•
ماشاء الله
روووعه تسلم ايدك نهووله
طريقة بسيطة وصحية
♥♥..fafy..♥♥
سهلة ولذيييييذ
شكرا نهولة الامورة
اغاريد & رجيم
يييييم يم
شكلة لذيذ مرة
تسلم ايدك ياعسل
و الله يجزيك كل خير يارب اكيد ادعيلك من كل قلبي الله يسعدك و ييسرلك امرك و يبعد عنك كل مسيئ

التالي

شفوت (طبق يمني )

السابق

اسكالوب ماريني بالموتارد Escalope marinée à la moutarde

كلمات ذات علاقة
الذي , البطن , الخبز , الخطوات , الوزن , اصنع , بالصور , يمين , ينقص , كيف