كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات

مجتمع رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم
الكاتبة: Coeur de Rjeem

كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات

كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات حصريا على رجيم

اهلا حبيباتي
اخر الدراسات تقول ان ادخال القمح الكامل للغذاء يمنع الامساك و يجعلك تفقد وزنا اكثر
فقد قامت دراسه بتجربة لفئتين
الفئة الاولى
تنام 8 ساعات تعمل رياضه تتناول فواكه و خضر طازجه و تشرب الماء بكثره
و الفئة الثانية نفس الشئ لكن باضافة شرائح الخبز الكامل للاكل
و بعد فترة كانت النتيجة ان الفئة الثانيه خسرت وزنها بصفة اكبر من الفئة الاولى
****************
دراسة اخرى تقول انه لحرق الدهون و عدم توقف الجسم عن الحرق يجب اضافة زيت الزيتون للتكل يومي 50 مللتر اي حوالي 2 ملاعق
*************************
الان طريقتي في صناعه خبز بالقمح الكامل
كمية من دقيق القمح الكامل + بذور الشمر + زيت الزيتون + خميره البيره ( مفيدة جدا للبشره و الاظافر و الجلد )
نمزج و نعجن قليلا نفرد و نطبخ فوق الصاج






افضل وقت لاكله فطور الصباح او في الغذاء
احبكم
الكاتبة: ام يانيس

تعيش تعيش تعيش نونوشة يوووووبييي
يسلمو ايديك يا مبدعة انت اموووح
الله يخليك يا رب تقيم قليل لابداعك والله
الكاتبة: الرباب

روعة نهولة بارك الله بك
الكاتبة: •● JooRé Rjéèm ●•

ماشاء الله
روووعه تسلم ايدك نهووله
طريقة بسيطة وصحية
الكاتبة: ♥♥..fafy..♥♥

سهلة ولذيييييذ
شكرا نهولة الامورة
الكاتبة: اغاريد & رجيم

يييييم يم
شكلة لذيذ مرة
تسلم ايدك ياعسل
و الله يجزيك كل خير يارب اكيد ادعيلك من كل قلبي الله يسعدك و ييسرلك امرك و يبعد عنك كل مسيئ

التالي
السابق