مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ام يانيس
اخر تحديث
اليوم جبت الكن وصفة جديدة وكلها صحة تستاهلوها اخواتي الطيبات
هي بالحقيقة كثير لذيذة ومشبعة وعلى راي نونو الشوفان يساعد في
الهظم لهيك هو منصوح لكن بنات كيك وما احلى الكيك ما في حرمان رجيم توووب
نحتاج الى
كوبين شوفان
2 بيضة
1 خميرة
نصف كوب حليب 0 دسم
خضر مسلوقة انا اخترت البزلاء والجزر
فطر
جبن طبيعي
بهرات اخترت البهرات الممزوجة لها طعم ما يقاوم وملح بودرة
الطريقة
اول شي نخلط البيض مع الحليب جيدااا
ثم نضيف الخضر والبهرات والفكر والجبن
نحركهم مع بعض
ثم نضيف الخميرة الى الشوفان يحرك ويضاف الى الخليط
يسكب في مول كيك
وهنا النتيجة
صحة
هي بالحقيقة كثير لذيذة ومشبعة وعلى راي نونو الشوفان يساعد في
الهظم لهيك هو منصوح لكن بنات كيك وما احلى الكيك ما في حرمان رجيم توووب
نحتاج الى
كوبين شوفان
2 بيضة
1 خميرة
نصف كوب حليب 0 دسم
خضر مسلوقة انا اخترت البزلاء والجزر
فطر
جبن طبيعي
بهرات اخترت البهرات الممزوجة لها طعم ما يقاوم وملح بودرة
الطريقة
اول شي نخلط البيض مع الحليب جيدااا
ثم نضيف الخضر والبهرات والفكر والجبن
نحركهم مع بعض
ثم نضيف الخميرة الى الشوفان يحرك ويضاف الى الخليط
يسكب في مول كيك
وهنا النتيجة
صحة
