كيك خضر بالشوفان
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ام يانيس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اليوم جبت الكن وصفة جديدة وكلها صحة تستاهلوها اخواتي الطيبات
هي بالحقيقة كثير لذيذة ومشبعة وعلى راي نونو الشوفان يساعد في
الهظم لهيك هو منصوح لكن بنات كيك وما احلى الكيك ما في حرمان رجيم توووب
نحتاج الى
كوبين شوفان
2 بيضة
1 خميرة
نصف كوب حليب 0 دسم
خضر مسلوقة انا اخترت البزلاء والجزر
فطر
جبن طبيعي
بهرات اخترت البهرات الممزوجة لها طعم ما يقاوم وملح بودرة
الطريقة
اول شي نخلط البيض مع الحليب جيدااا
ثم نضيف الخضر والبهرات والفكر والجبن
نحركهم مع بعض
ثم نضيف الخميرة الى الشوفان يحرك ويضاف الى الخليط
يسكب في مول كيك
وهنا النتيجة
صحة
هي بالحقيقة كثير لذيذة ومشبعة وعلى راي نونو الشوفان يساعد في
الهظم لهيك هو منصوح لكن بنات كيك وما احلى الكيك ما في حرمان رجيم توووب
نحتاج الى
كوبين شوفان
2 بيضة
1 خميرة
نصف كوب حليب 0 دسم
خضر مسلوقة انا اخترت البزلاء والجزر
فطر
جبن طبيعي
بهرات اخترت البهرات الممزوجة لها طعم ما يقاوم وملح بودرة
الطريقة
اول شي نخلط البيض مع الحليب جيدااا
ثم نضيف الخضر والبهرات والفكر والجبن
نحركهم مع بعض
ثم نضيف الخميرة الى الشوفان يحرك ويضاف الى الخليط
يسكب في مول كيك
وهنا النتيجة
صحة
