بمل بسرعة واحب التغيير...تمنوا لي التوفيق هذه المرة :)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : be.happy
-
بسم الله الرحمن الرحيم
عدت والعود احمدا ههههه
ان شاء الله راح افتح يومياتي من جديد الى ان القي مجموعة نتشجع فيها سوى او اخت او مسابقة
الى ذلك الوقت راح ابقى هنا , ويارب يبعت لي احد نتشجع فيها سوى

باذن الله البداية يومين راح اخليهم خضار وفواكه وسوائل ( ديتوكس ) بعد الجرائم الي عملتها وكنت فيها هههه

اوزن يوم 20 باذن الله ويكون وقتها البداية الحقيقية
كتبت : be.happy
-
الحمد لله اليوم اول يوم رجعت للانتظام وربي ميسرها حتى الان

اليوم خليته يوم السوائل ( انا اصلا مابحب الانظمة القاسية بس قلت كبداية ممكن ليوم واحد

الحمد لله , يومي كان صحن شوربة خضار منوعة بالعدس
مع كوب عبارة عن 3 حبات فاكهه عملتهم سموثي عليهم شوي قرفة
وكوب حليب بالشاي والقرفة
ثم كوب حليب بالكركم والقرفة

والكثير من الماء

يارب ييسر لي امري هذه المرة واوظب واستمر للاخير
كتبت : be.happy
-
السلام عليكم ورحمة الله
الحمد لله مشيت على نظام البروتين والخضار 3 ايام مع الالتزام وصيام يوم وفقني الله ان انزل كيلو وكم غرام
91,6 والان 90,4 ولله الفضل
وناوية الى نهاية الشهر ان امشي على نظام اللقيمات والصيام العكسي ودعواتكم اكون وصلت لل 88
ساحاول ان اضيف فوق الرجيم الحركة والرياضة والله المعين
الصفحات 1  2  3

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0