فريق الارادة بقيادة نهولة اما ان نفوز و نحطم الشحوم او نفوز و نحطم الدهون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : قاهرة الدهون

مساء الخير بنات
يا رب تكونوا كلكم بخير
أسفة هذا الأسبوع كنت مضغوطة و خبصت بمعنى الكلمة
دعواتكم غداً موعدي لخلع ضروسي
و ان شاء الله من السبت بداية جديدة
تحياتي لكم واحدة واحدة

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

السلام عليكم ورحمه وبركاته

يومي
الصبح كاسه ماء بالليمون + ملعقة عسل
االفطور نسكافيه + كوكتيل فواكه
الغداء نسكافيه + تفاحه
العشاء شوربة عدس + كفته
سناك جزرة وكم حبه جووز

الرياضة مشي للدوام ورجعه للبيت +تمارين للذراعي
ماء بس مو كثير

تصبحووا على خير

كتبت : اغاريد & رجيم

صباح الخيرات يا حلوات
يلة نريد همة عاااالية و التزااااام بكرة الميزان
الي خبصوا انسوا مبارح و اليوم بداية جديدة
والملتزمات ماشاء الله عليكم كمممملوا التززززام
الله يوفقكم كلكم حبيبباتي

كتبت : %nano%

صباح الورد مش هالحق اقرا كل المشاركات معلش

انا امبارح لخبطت حبة فى الغدا اتعزمت بره وباعتذر عن ده

لكن مشيت امبارح نص الساعة بتاعة كل يوم

النهاردة 4 موب ماء

زيت الزيتون وربع معلقة العسل
ونص رغيف صغنون وبيضة ببقدونس اومليت من غير ويت
ونص باكيت لا تيه من غير سكر

كتبت : أم ملك

صباح الخير والفل والياسمين وكل شيء جميل
يوم أمس حاولت ألتزم شوي والحمد لله مر النهار على خير
الفطور قهوة+2 مثلثات جبن+كوب حليب 0 ٪
السناك زبادي
الغداء بيض مقلي مع بقدونس وخالي من الزيت والملح +شوية رز مطبوخ
السناك كوب عصير لليمون طازج وفنجان قهوة
العشاء 2 زبادي لايت وكوب شمر
الماء 1.5 ل أما الرياضة ماعلت أعوضها اليم إن شاء الله

كتبت : ام يانيس

صباح الخير
نهار موفق بنات

الصفحات الأولى ... 24 25 26 27 28 29 30

مواضيع مميزة قد تهمك

تعالوا نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات

((تعالوا نحطم الرقم القياسي قي كل المنتديات))

قل لا إله إلا الله … وحطم الأصنام التي بداخلك???

صح وخطأ

انطلاقة فريق الإصرار حتى يصل الى الانتصر الاسبوع الثاني

الميزان الاول لفريق الارادة الجبار و الغير قابل للانكسار

الا , الارادة , الدهون , الشحوم , بقيادة , فريق , نحطم , نفوس , نهولة