سلام عليكم ازيك يا نهوله ياقمر انا معاكم في فريق الاراده انا اسفه اعذريني الاسبوع اللي فات مقدرتش التزم بدايت او حتى دخول كتابة اليوميات لمشاغل السفر لكن ان شاء الله من النهارده التزام عشان خاطر عيونك وعيون جوزي هههههه
تقريري النهارده/
فطار/شاي بمعلقتين سكر
غدا/سمكتين وطبق سلطه وربع رغيف ومعلقتين طحينه
بعد الغدا بساعه :شاي اخضر بدون سكر
عشا /برتقان ويوسفي
رياضه/تنضيف البيت وبس
