مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

كاري بصدور الدجاج و الخضار لذيذ و صحي

http://i.imgur.com/Ajq1Z4F.jpg

الكاري من اكثر الأكلات الي ممكن تنوعي و تغيري فيها ببساطة وتظل لذيذة

اليوم جبتلكم الكاري بصدور الدجاج مع تشكيلة متنوعة من الخضار

المكونات
صدور دجاج مقطعة مكعبات
مجموعة خضار ( بصل ، فلفل اخضر ، جزر ، بطاطا ، زهرة او قرنابيط ،
وطبعا المكون الأساسي الكاري
مع مجموعة من البهارات البهارات العربية ، ملح ، فلفل اسود ، كركم
صح نسيت قرن فلفل حار


التحضير

نحمس البصل و نكون تبلنا صدور الدجاج بالكاري و البهارات و الملح
نحمر أصدور الدجاج مع البصل حتى تنظج تقريبا

http://i.imgur.com/RMSZkH1.jpg


نقطع الخضار زي مانحب
نظيف الخضار للدجاج مع الكاري و نزيدها ال مي
ونتركها تنطبخ على مهلها

http://i.imgur.com/Q8iJ2BT.jpg

وهذه هي النتيجة يارب تعجبكم
الف صحة و عافية

http://i.imgur.com/JMexLKa.jpg

يارب تكون عجبتكم
دعواتكم

http://i.imgur.com/017MxzA.jpg

بعض فوائد الكاري
يعتبر الكاري من المنكهات اللذيذة التي تضفي طعماً مميزا على الطعام، حيث يؤكد الباحثون أن الكاري أو البهار الهندي بلونه الأصفر يحتوي على جزئيات لها خاصية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وتحسن من قدرات التعلم
يتمتعون بذاكرة أقوى من غيرهم الذين لا يستهلكون غير كميات صغيرة منه، كما يقول الباحثون إنه من أفضل مصادر الطعام، ويحتوي على أملاح معدنية، بالإضافة إلى الحديد، والكالسيوم.
وبهارات الكاري قد تقي من مرض التصلب المتعدد "تصلب الشرايين" وتعتبر أفضل علاج لمرض الزهايمر أو خرف الشيخوخة، كما أن تناول الكاري يخفف من الصداع، بل إنه أفضل من الـ"أسبرين" في التخلص من أوجاع الرأس، كما يمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي ويمنع الإصابة بسرطان القولون.
يسلموا حلو كثير يا عمري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرةالياسمين:
يسلموا حلو كثير يا عمري

تسلمي يارب يسمونة
شكلك اليوم مارحتي للمحفظ
منننورة
يشهي واكلة مكوناتها كلها احبها
تم التقييم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
يشهي واكلة مكوناتها كلها احبها
حبيبتي ام عبودي منورة ياغالية
جربيها وان شاء الله راح تعجبك
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
لذيذ , الدجاج , الخضار , بصدور , صدى , كاري