حبيبتي انتي محتاجة تنظيم اكل مش ريجيم بالمعني الحرفي وده سهل وبسيط لان عمرك صغير يعني مثلا تاكلي بانتظام فمواعيد ثابتة كل يوم وتاكلي حلويات مرة واحدة بس كل يومين وحاولي تاكلي اكل متوازن يعني كل من كل حاجة لكن قلللي الكمية عن نص اكلك الطبيعي باذن الله ترتاحي
